標題:
瞭解山藥粥的做法大全 讓你越吃越滋補3
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作者:
gdegdrreg
時間:
2024-9-25 09:50
標題:
瞭解山藥粥的做法大全 讓你越吃越滋補3
功效：健脾固涩止带。主治妇女赤白带下。 (清·张锡纯《医学衷中参西录》)
3、山药土豆汤治闭经
山药30克，土豆30克，黑豆30克，鸡血藤50克，牛膝1 0克，先将鸡血藤、牛膝煎水1小时后，去渣，加入山药、土豆、黑豆煮至熟烂，加入红糖适量。
功效：补益肝肾。适用于肝肾不足型闭经，症见月经超龄未至或初潮较迟、量少色淡红，伴头晕耳鸣、腰酸膝软、潮热汗出、五心烦热，舌质红，苔少，脉细弦。
4
、山药栗子莲枣粥治产后腰酸
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山药1 00克，栗子肉、莲子、大枣各50克，大米1 00克。
制作方法：莲子泡后去皮，蒸烂;大枣洗净，去核，切丁;山药者熟，去此，压碎;栗子肉、大米同煮粥，将熟时加入以上原料，煮1O分钟，调入白糖即可。
用法：每日2剂，空腹食用。
功效：益肾补脾。主治产后腰酸。
5
、山药羊肉粥治产后腹痛
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生山药50克，精羊肉、大米各1 00克。
制作方法：将精羊肉与生山药分别加水煮至烂极，剁如泥状，然后与羊肉汤相和，并放入洗净的大米煮粥。
用法：空腹温热食用。
功效：益气补虚，温中暖下。适用
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虚冷之产后腹痛。
6
、山药奶肉羹治产后缺乳
山药100克，羊肉500克，生姜1 5克，牛奶200克，食盐少许。
制作方法：先将羊肉洗净，与生姜同放锅内，加水以文火清炖半日，取炖好的羊肉汤一碗，加入山药片，共煮烂后，再加牛奶、食盐，煮沸服食。
功效：温中补虚，益精补气。用于产后缺乳及产后体虚。
四、山药搭配什么吃效果最好
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1、山药搭配红枣
健脾养胃
在所有滋补食品中，山药算是佼佼者，它性温，富含黏蛋白，能保持血管弹性。
最重要的是，山药还有润肺止咳功能，嗓子难受的人绝对要多吃。跟红枣搭配，可强化健脾养胃的功效。
红枣和山药搭配一起的做法很多，或蒸或煮，甜咸皆宜，爱喝汤的人可以煮汤时多放点山药和红枣。
2、山药搭配南瓜
降血糖
山药中的可溶性纤维能帮助推迟排空胃内食物，控制饭后血糖升高的可能，还能助消化、降血糖。
作者:
randolph9531
時間:
2024-9-30 19:10
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