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標題: 精神萎靡吃什麼內調養生是關鍵 [打印本頁]

作者: gdegdrreg 時間: 2024-9-26 14:55 標題: 精神萎靡吃什麼內調養生是關鍵

一、精神萎靡的原因人遇到突發性挫折或個人願望未能滿足時，產生痛苦體驗、情感悲傷是暫時的，可較快重新適應。但在某些遺傳素質不良、早年經歷較坎坷的兒童身上，抑鬱表現能持續很久，有的甚至達數年以上。這種長期存在或過於嚴重的抑鬱情緒，便構成了所謂抑鬱癥狀，精神萎靡。再者，自己給自己的壓力過大，睡眠不足，用腦過度，休息時間不規律，性生活過於頻繁，不規律也有可能導致精神萎靡。Cialis 犀利士雙效犀利士希愛力犀利士官網他達那非達泊西汀犀利士藥局犀利士屈臣氏犀利士效果
辦公一族坐在辦公室，身體就會僵硬，精神萎靡，眼睛乾澀。甚至會覺得思維緩慢，跟不上節奏。其實你的身體已經給了你警報，馬上行動起來，拯救自己的身體吧。工作越來越忙碌，身體的疲勞似乎也積攢到頂了：頭暈、目眩、沒精神、四肢無力，你覺得你只是累了，可是休息了再休息也緩不過來，這才知道已經“疲勞加身”。
二、中醫飲食調理建議犀利士無效犀利士評價犀利士心得犀利士臨床犀利士持續時間犀利士藥效犀利士助勃犀利士購買犀利士哪裡買犀利士用法
中醫學很早就開始進行疲勞研究，根據身體不同的疲勞現象有不同的稱謂，如疲乏、無力、倦怠、脫力、五勞等。緩解疲勞最根本的在於主動滋養「元氣」，它是體內五臟六腑功能的依靠，氣足則五臟調和，身體不易疲勞。
1、山藥
性平，味甘，有健脾、補肺、固腎、益精之功，無論是陰虛火旺或是腎氣不固而遺精早洩者，均宜常食多食。
　2、胡桃仁
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能補腎固精，為滋補強壯養生食品，肉能潤養，皮能斂澀，故腎虛遺精者宜食之。有史為證：明代醫家繆希雍說：“胡桃能入腎固精”。《普濟方》中記載：胡桃治「水弱火強，精自溢出。 “這又說明對於心腎不交、陰虛火旺的遺精早洩者亦宜。
3、蓮子
性平，味甘澀，能養心、益腎、補脾、
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固澀，體虛遺精早洩之人均宜食用，尤其是心腎不交而遺精者，食之更佳。
三、安神養生粥1、桂圓芡實粥
配料：芡實30克，糯米100克
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，桂圓肉15克，酸棗仁15克，蜂蜜25克。
製法：把糯米、芡實去雜，混合，加桂圓肉、水，先煮沸，再用小火煮30分鐘。把酸棗仁加入粥內，煮20分鐘，加入蜂蜜即可。
藥用：早晚2次吃完。

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