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標題: 心火旺怎麼調理_老中醫為你支幾招防上火2 [打印本頁]

作者: gdegdrreg 時間: 2024-9-27 06:46 標題: 心火旺怎麼調理_老中醫為你支幾招防上火2

藕味甘性平寒，有清熱生津、除暑熱、涼血止血作用，另外，還有潤肺止咳作用。用鮮藕生食或搗汁為宜。
蓮子梔子湯：蓮子30克（不去蓮心
台灣享硬瑪卡官網），桅子15克（用紗布包紮），加冰糖適量，水煎，吃蓮子喝湯。
選藥：水牛角、牛黃、生梔子、蓮子心、百合、竹葉、連翹、生地黃、牡丹皮等。
三、去心火六種蔬果
　1.梨
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味甘微酸性寒，有清熱潤肺、除煩止渴的功效，對熱病後心煩口渴、尿黃便干尤為適宜。可生吃或用梨去核塞入冰糖或蜂蜜蒸熟后食用。注意梨汁性寒，便稀者少食。
　2.桑葚
味甘酸性寒，
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有滋陰補血益肝腎的作用。對於陰虛內熱引起的耳鳴、失眠、心悸有輔助治療作用。
3.荸薺
味甘性微寒，有清熱解渴化痰作用，適用於熱病的心煩口渴、咽喉腫痛、口舌生瘡、大便乾、尿黃者。可以生食也可炒菜，還可以搗汁冷服，對咽喉腫痛尤佳。
　4.百合
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味甘微苦性微寒，能清熱又能潤燥，對肺陰不足引起的乾咳、少痰或低熱、咽喉腫痛均有效。用鮮百合搗汁加水飲之，亦可煮食，也可用冰糖一起煮食。
5.芹菜
味甘苦性微寒涼，有清
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肝火、通利血脈的功效，對頭暈、面紅目赤、牙齦腫痛等有輔助療效。可以涼拌，也可水煎飲。
6.黃花菜
味甘性涼平，有清熱解毒功效。可用於牙齦腫痛、肝火、頭痛頭暈、鼻衄等。
四、老中医为你支几招防上火享硬瑪卡無效享硬瑪卡怎麼樣享硬瑪卡壞處
保持良好的情緒
《黃帝內經》特彆強調：夏季“更宜調息淨心，常如冰雪在心，炎熱亦於吾心少減。不可以熱為熱，更生熱矣“。《素問·四氣調神大論》也提到“使志無怒”，就是要人注意不要因為心情煩躁而亂髮脾氣。淡泊寧靜的心境很重要。因此不管天氣如何炎熱
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，我們都需要保持心態平和、情緒穩定。唯有如此，才可取得“心靜自然涼”的效果。
飲食可以祛除心火
中醫認為，四季、五味與人體內臟都是一一對應的。夏季少量食苦，苦味入心，可瀉心火，就是說夏季易引起心火過盛，可通過吃苦瓜、芥藍、蕎麥、奶油生菜等來進行防治。吃苦去火，首推蓮子心，它味苦，可以發散心火，雖然有寒性，但不會損傷陽氣，是最好的化
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解熱毒的食物。
拍「窩」也可解熱去火
腋窩，俗稱“胳肢窩”，這裡的穴位叫極泉，此穴位於腋窩頂點有脈搏的地方。方法是：左手上舉，手掌向上，用右手手掌拍打左腋下; 再上提右手，用左手拍打，每次拍打30~50次，5遍。
腘窩，位於膝關節的後方，屈膝時
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呈菱形。如果有中暑跡象，拍打腘窩，取坐位或俯臥位，自己或請家人用兩手虛掌著力，連續不斷地拍打兩側腿彎部（即窩處），反覆拍打100~200次。此外，還可以拍打肘窩、肚臍、腰骶窩等。
按摩穴位也不失清心火的好辦法。頭部的神庭、百會和太陽穴，手上的合谷穴以及腳背上的太沖穴，均有調整肝經氣血運行、降心氣的作用，特別適合工作忙碌一天后用來放鬆身心。

作者: martina28043 時間: 2024-10-25 11:31

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