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標題: 健身瑜珈也要注意體質你知道嗎7 [打印本頁]

作者: vgfgbcnbcvnbvm 時間: 2024-9-27 17:55 標題: 健身瑜珈也要注意體質你知道嗎7

三、水性體質：
　　這種人多形體白胖，或面色淡白，手足涼;小便多清長，大便時稀，怕冷、怕寒;喜歡暖。
　　瑜珈養生方法：
　　1.心靈調養：這類人因陽氣不足，常表現出情緒不佳，歡喜悲傷不定;這類人要善於調節自己的情緒，多聽音樂，戶外遊走等。
　　2.飲食調養多食壯陽食品，如牛羊肉、五穀粥等，特別是在夏日三伏時，每一伏適量進補，以壯人體陽氣之功。迷醉激情水（FERVOUR）春藥催情水（Eiffel）強效催情粉（KKK5）春藥催情水紅蜘蛛（RED SPIDER）愛人LOVE激情催情液迷情妖之舞（Dance demon）春藥脫衣水野Ｙ頭女性激情液银狐狸催情水（Silver Fox）西班牙性愛素蜘蛛王（Spider king）春藥勾引粉（SEDUCE）春藥原粉（VOV）泰國亂情水德國WOLLUSFTROPFEN 魔鬼天使粉性之素催情粉情之素挑逗粉
　　3.選擇瑜伽練習：水大體質的人，春夏秋冬都應加強身體鍛煉，可採取戶外運動;瑜伽練習方面，多進行深呼吸練習，選擇身體全面調整體式組合，根據體力承受可適當加大動量等。
　　四、地性體質：
　　凡面色晦滯，口唇色暗，肌膚乾燥，眼眶黑暗者多為血瘀體質之人。
　　瑜珈養生方法：
　　1.選擇瑜珈練習：多做有益於心臟血脈的動態練習，如：氣血推動受力下的體式運動;身體的經絡行等能使身體各部都活躍起來，是有助氣血運作的最佳選擇。
　　2.飲食調養：常吃具有活血化瘀作用的食品，如桃仁、黑豆、油菜、醋等，常煮一些山楂粥和花生粥。也可春藥香港春藥屈臣氏春藥香港屈臣氏春藥香港購買春藥正品春藥春藥副作用女用春藥哪裡買春藥有什麼用春藥商城春藥使用方法春藥香港合法嗎屈臣氏有春藥嗎催情藥香港催情水屈臣氏線上店屈臣氏春藥購買春藥屈臣氏屈臣氏線上店選用一些活血養血之藥品(當歸、丹參、地黃、地榆、五加皮)和肉類褒湯飲用。
　　3.意識調整：保持瑜珈的意念，多引導自己;懂得瑜珈思辯之道可令自己整體平衡。

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