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標題: 豐胸瑜伽,塑造迷人性感美胸的4式豐胸瑜伽5 [打印本頁]

作者: vgfgbcnbcvnbvm 時間: 2024-9-28 15:18 標題: 豐胸瑜伽,塑造迷人性感美胸的4式豐胸瑜伽5

豐胸瑜珈五、八字式
　　分解動作：首先四讓自己全身保持著放鬆的狀態，然後身體自然地躺在瑜珈墊子上，將雙腳打開，雙腳屈膝，雙手在身體的上方大大打開，全身形成一個八字形的狀態。
　　接著靠著肩膀和腳掌的力量讓身體發生變動，將腰部抬高離開地面，這個動作在凌空維持5秒。然後再慢慢地將雙腳合攏在一起，仍然保持著腰部凌空5秒鐘。最後才可以慢慢地恢復原來的姿勢，再重複3次就可以了。
　　豐胸瑜珈六、手美國生性素女性催情口服液神奈大噴水紅影淫狼（Wild Wolf）超級金蒼蠅激情淫蕩水雅蠛蝶催情液頂級春藥（LOVE JUICE）香港GHB 惡魔丘比特 C4炸彈一滴銷魂催情水金蒼蠅催情水（GOLDFLY）藍色魔女催情水（DEMON）美國D水（USA DH2O）快樂淫蕩小惡魔宮廷玉液美國催眠忘情水（DEEP SLEEP） GHB催情春藥日本淫汁特效催情春藥瀰漫之夜西班牙金蒼蠅迷情液日本淑女剋星精華素杜蕾斯KY潤滑劑快感增強液（Wet Stuff）葡萄牙進口G點高潮液（Orgie）印度女用果凍威而鋼美國卡宴催情水（CAYENNE）日本性奮劑
臂上提式
　　分解動作：在做這個動作的時候，首先是要準備好瑜珈墊子。然後在墊子上盤坐著，左腳放在裡面，右腳擺在外面。在坐著的時候，要保持著挺胸收腹的姿勢，而雙手的手掌也要緊緊合攏。
　　然後慢慢地吸氣，將雙手的手臂輕輕向上抬高，雙手的手臂盡量緊貼耳朵。手臂抬高後，再慢慢地將抬高的手臂放下。這個動作重複10次。
　　豐胸瑜珈七、手肘提胸
　　分解動作：在做這個動作的時候，既可以站著也可以坐著，但首要的條件無論是站著還是坐著，都應該保迷醉激情水（FERVOUR）春藥催情水（Eiffel）強效催情粉（KKK5）春藥催情水紅蜘蛛（RED SPIDER）愛人LOVE激情催情液迷情妖之舞（Dance demon）春藥脫衣水野Ｙ頭女性激情液银狐狸催情水（Silver Fox）西班牙性愛素蜘蛛王（Spider king）春藥勾引粉（SEDUCE）春藥原粉（VOV）泰國亂情水德國WOLLUSFTROPFEN 魔鬼天使粉性之素催情粉情之素挑逗粉春藥粉荷蘭迷情粉（TONIGHT）催情粉（SEXPOWER）臺灣Hussy蕩婦濃縮催情粉持著挺胸收腹的姿勢。
　　接著就將左手的手肘彎曲放在身體後面，而右手則是彎曲著放在肩膀上。輕輕地吐氣，讓左手的手肘盡可能地抬到最高處，之後就在最高處停留10秒鐘。然後換右手重複這個動作，兩邊的手重複10次左右就可以了。

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