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標題: 練瑜珈能減肥嗎,練瑜珈減肥的招式 [打印本頁]

作者: vgfgbcnbcvnbvm 時間: 2024-9-29 09:19 標題: 練瑜珈能減肥嗎,練瑜珈減肥的招式

為什麼練瑜珈能減肥瑜珈"(英文:Yoga，印地語:योग)這個詞，是從印度梵語"yug"或"yuj"而來，其含意為"一致"、"結合"或"和諧"。瑜珈源自古印度，是古印度六大哲學派別中的一系，探尋"梵我合一"的道理與方法。
　　大約在公元前300年女用催情藥男性壯陽藥昏迷迷幻藥延時持久液增粗增大丸春藥專賣店春藥案例催情藥推薦壯陽藥推薦昏迷藥推薦持久液推薦增大丸推薦熱銷春藥春藥售後尋找春藥日本春藥韓國春藥歐美春藥春藥原理
，印度的大聖哲瑜伽之祖帕坦伽利(英文

atanjali，印地語:पतंजलि)創作了《瑜伽經》，印度瑜伽在其基礎上才真正成形，瑜伽行法被正式訂為完整的八支體系。練瑜珈是一種透過提升意識，幫助人類充分發揮潛能的體系。
　　練瑜珈是透過運用古老而易於掌握的技巧，改善人們生理、心理、情緒和精神方面的能力，是一種達到身體、心靈與精神和諧統一的運動方式，包括調身的體位法、調息的呼吸法、調心的冥想法等，以達至身心的合一。
　　長期持續地練瑜珈，能使全身曲線均勻完美，等你練習一段時間後就會發覺腰腹部位，穿衣服時明顯變得寬鬆，體態也更勻稱。練習瑜珈貴在堅持，來不得半點操之過急，這種全身性的調整，不是吃吃減肥藥，清腸排毒能有的，減肥藥都會對身體或多或少有些損壞。
　　雖然瑜珈的始創並不是為了減肥，但練習瑜珈卻完全可以達到塑身減肥的功效。這令眾多瑜珈練習者驚喜春藥專賣店春藥春藥春藥好處春藥優點春藥心得分享春藥發佈春藥推薦春藥用法春藥原理春藥犯法嗎藥局春藥哪裡買春藥成分春藥效果春藥原理正品春藥春藥注意事項春藥無效春藥副作用不已。這得歸功於瑜珈呼吸法如腹式、胸式呼吸法能影響人體腦部神經對人類攝取食物慾望的控制，防止過度進食，特別是那些油膩食物和脂肪較多的肉類食物。瑜珈體位法同樣可以透過肢體的活動，按摩內臟器官，調節內分泌，促進脂肪的消耗。此外，瑜珈也是進階的有氧運動，練習過程會消耗多餘的熱量，透過不斷的練習，人體的肌肉線條會更美麗。因此，瑜珈的練習對減肥所達到的成效可以說是最穩定的，最健康的。

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