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標題: 形體瑜伽,8元素讓你愛上瑜伽2 [打印本頁]

作者: vgfgbcnbcvnbvm 時間: 2024-10-3 07:30 標題: 形體瑜伽,8元素讓你愛上瑜伽2

6.沐浴提升肌膚舒適度
　　做瑜珈前先洗個澡，用有磨砂效果的沐浴產品去除肌膚上的污垢和角質，塗上香體乳之後再做瑜伽。這樣可以提高身體的溫度，讓肌膚在舒緩放鬆的狀態下充分吸收保養品中的滋養成分，讓肌膚感到更光滑清爽。
　　7.享受黃金YOGA時間
　　居家瑜珈的最佳時間是在清晨6：30～7：00之間，醒腦、醒體，而且讓身體各臟器更好地運動起來，為一整天的工作注入新鮮活力，更有幫助於調節自己的作息時間。
　　8.自拍DV，當自己的教練一想就硬保羅v8 印度學名藥 viagra 德國必邦德國黑螞蟻生精片汗馬糖必利吉雙效威而鋼韓國霸龍參韓國奇力片奇力片催情噴霧迷情噴霧迷情水液體春藥粉狀春藥
　　將自己練習瑜珈的過程拍下來，與教學光碟相對比，可以更好地從細節處糾正動作上的不規範，在家也能享受到專業的指導。
　　9.水果當零食，補充VC
　　水果是練習瑜伽後不可缺少的“伴侶”，例如富含維生素C的橙子、全能營養水果蘋果都是不錯的選擇，為身體補充運動中流失的營養和水分，讓你從內到外舒爽起來。
　　10.細軟熱毛巾敷面30秒
　　運動結束後，不妨屈臣氏藥房屈臣氏藥房臺北店壯陽藥持久液春藥媚藥性藥增大丸犀利士威而鋼樂威壯催情藥迷藥威而鋼樂威壯日本藤素印度卡其丸美國黑金犀利士 cialis 德國愛神 centos 果凍威而鋼
為自己準備一塊細軟的溫熱毛巾敷面30秒，緩解在運動過程中產生的疲勞感，給身體一個短暫的過度。

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