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標題: 正確選擇瑜珈音樂放鬆身心練瑜伽 [打印本頁]

作者: vgfgbcnbcvnbvm 時間: 2024-10-4 06:07 標題: 正確選擇瑜珈音樂放鬆身心練瑜伽

要練習好瑜伽，選擇對瑜伽音樂很重要。瑜珈音樂可以把它當成純
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粹的音樂欣賞，也可以當成入睡前的催眠曲，更可以用它舒緩緊張工作所帶來的沉重壓力，從而使緊張的生活變得更輕鬆、愉悅、健康和晴朗。
　　選擇瑜珈音樂不但能作為練習瑜珈時的輔助，更能作為日常放鬆與休息的至佳途徑。以下我們就是介紹下瑜珈音樂的種類，並推薦給大家幾首好的瑜珈音樂。
　　一、冥想音樂
　　放鬆身心，激發內在潛能。讓身心在得到天人合一的
什麼人不能吃威而剛威而剛真的有效嗎吃威而剛會中風嗎威而剛可以一直吃嗎威爾剛的最佳服用時間長期服用威爾剛會不會產生依賴吃完威爾剛能不能喝酒
相應，迅速補充新的能量，充滿自信......冥想音樂，是當前許多國家流行的一種有特點、有前途的現代音樂形式。

　　瑜珈音樂
　　在這種音樂和自然界音響的引導下，接受音樂治療者全身放鬆，閉目養神，彷彿回歸被過濾廣告到大自然中，依照個人不同的生活經歷進行回憶和臆想等心理活動，可以取得舒心、強身、健腦、養生的效果。
　　冥想音樂分為導入、冥想、喚醒三個階段
　　1.導入階段：是在音樂和自然之聲的引導下，身心逐步放鬆，
吃威而剛對身體有害嗎吃威而剛會傷腎嗎心臟病可以吃威而剛嗎糖尿病可以吃威而剛嗎吃威而剛有後遺症嗎威而剛可以空腹吃嗎
似睡非睡或輕輕入睡的自由臆想的美妙境界。此時身心得到充分休息。
　　3.喚醒階段：是在音樂和自然之聲的引導下逐步恢復到清醒狀態，此時，你會感到頭腦清醒，身體輕鬆，精神愉悅，精力充沛。

作者: christian398 時間: 2024-10-7 14:27

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