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標題: 增進情感的情侶瑜伽 [打印本頁]

作者: vgfgbcnbcvnbvm 時間: 2024-10-4 13:57 標題: 增進情感的情侶瑜伽

在家練習情侶瑜伽，可以輕鬆減壓，促進感情和健康。練習情侶瑜珈時候需要對雙方充分的信任。情侶瑜珈正是透過這種身體和精神的愛撫，達到靈肉合一的境界。情侶也可以用它來消除各種疲勞，讓身心得到最自由、最徹底的放鬆，同時也能讓愛情持久保鮮。

　　1.你躺在地上，他的腳站在你腰的兩邊，接著請他幫忙將你的雙腳掌相對盤起。
　　2.請他拉起你的雙手春藥專賣店春藥春藥
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，讓背後肌肉完全舒展開來，並同時打開髖關節。
　　3.你先坐在自己的腳跟上，肩膀放鬆，請他從後方將你的雙手往上拉，並以他的膝蓋抵住你的肩胛骨中央，停留5-7個呼吸。
　　4.雙腳合併，腿部張開坐定，上身往前壓低，雙手盡量延伸，請他站在你的前方，同樣彎腰，並以手掌按壓住你的大腿，如此兩人的後背部得到舒展，還能舒展髖關節。
　　5.讓兩人的背部與髖關節都得到舒展，將瑜珈繩套在兩人的鼠蹊部，接著做下狗式，利用兩人拉扯繩子的拉力，達到完美的平衡。練習瑜珈一定要持之以恆才能達到好效果。另外，你也要注意對女用催情藥
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歐美春藥方的感覺，千萬不要為了造型而強迫對方。
　　上面這五個動作，可以充分的鍛鍊到身體的每一個部分，既可以鍛鍊身體又可以增進情侶之間的感情，對於鍛鍊而言無疑是一個不錯的選擇，非常合適，正在熱戀中的情侶都快來試試吧！

作者: christian398 時間: 2024-10-7 16:14

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