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標題: 鍛鍊心臟有哪些運動鍛鍊心臟的注意事項3 [打印本頁]

作者: vgfgbcnbcvnbvm 時間: 2024-10-8 14:22 標題: 鍛鍊心臟有哪些運動鍛鍊心臟的注意事項3

三、心臟不好患者運動的好處與注意
　　心臟不好的人運動有何好處
　　運動可以促使心臟的小血管擴大、延長、增加,改善心肌的供氧狀況,改善血液中脂質代謝。運動也有助於改善心肌代謝,提DEMON藍色魔女催情水特效做愛春藥性冷淡淫蕩媚藥魔力情趣春藥迷情性興奮春速效春藥燃燒慾望頂級春藥LOVE JUICE 女用催歡荷爾蒙淫蕩媚藥興奮淫浪飲料渴望迫切做愛諧調夫妻性愛雅蠛蝶催情液主動撩漢春藥強效淫蕩媚藥發情春藥水迷幻迷情強勁的性藥之王 100%高潮效果德國小情人催情液女用興奮水女性性冷淡熱情如火夫妻高潮水做愛極易高潮滿足日本淑女剋星精華素無色催情正品INVERMA原液淑女催情水女性性冷感首選美國D水超級催情淫蕩春藥水誘情極佳發情性藥快速激發性欲喚醒沈睡做愛情欲藥高心肌的工作能力和心臟的代謝功能。此外,還能提高血液的纖維蛋白溶解活性,防止血凝過高,對預防和延緩動脈粥樣硬化的發展很有幫助。
　　在歐洲心血管病學會會議上,多位專家表示,應該鼓勵病情較重的冠心病患者積極運動,其效果可能優於介入手術。
　　德國專家萊內指出,心臟病患者如果每週規律運動,一年之後,90%的人不再復發或出現其他心臟問題。而那些接受了介入手術的患者,這一比率僅為70%。
　　一項新的研究顯示,與那些整天坐在沙發上看電視的人相比,有規律地定期步行或做園藝的中年人,在八年內死亡的危險要低,即使他們是心臟病或中風的高危險群也是一樣。
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　　1.進餐與運動至少間隔1小時以上。
　　2、任何人,如果在運動結束10分鐘後,心跳次數每分鐘仍在100次以上,則不應再加大運動量,應根據情況適當減少運動量。
　　3、運動量應從小到大,時間從短到長,循序漸進。
　　4.運動時若出現頭暈,頭痛,心慌,噁心,嘔吐等不適症狀時,應立刻停止,必要時需就醫。
　　5.運動最適合的溫度是4℃-30℃。

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