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瑜伽的來源,關於瑜伽的一些誤區
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作者:
gdegdrreg
時間:
2024-10-9 10:04
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瑜伽的來源,關於瑜伽的一些誤區
一、瑜伽的來源
瑜伽起源於印度,距今有五千多年的歷史文化被人們稱為“世
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界的瑰寶”。 瑜伽發源印度北部的喜馬拉雅山麓地帶,古印度瑜伽修行者在大自然中修鍊身心時,無意中發現各種動物與植物天生具有治療、放鬆、睡眠、或保持清醒的方法,患病時能不經任何治療而自然痊癒。 於是古印度瑜伽修行者根據動物的姿勢觀察、模仿並親自體驗,創立出
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一系列有益身心的鍛煉系統,也就是體位法。 這些姿勢歷經了五千多年的錘鍊,瑜伽教給人們的治癒法,讓世世代代的人從中獲益。
瑜伽“(英文:Yoga,印地語)這
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個詞,是從印度梵語”yug“或”yuj“而來,其含意為”一致“、”結合“或”和諧“。 瑜伽源於古印度,是古印度六大哲學派別中的一系,探尋“梵我合一”的道理與方法。 而現代人所稱的瑜伽則是主要是一系列的修身養心方法。 大約在西元前300年,印度的大聖哲瑜伽之祖帕坦伽利(英文:Patanjali,印地語)創作了《瑜伽經》,印度瑜伽在其基礎上才真正成形,瑜伽行法被正式訂為完整的八支體系。 瑜伽是一個通過提升意識,幫助人類充分發揮潛能的體系。 瑜伽姿勢運用古老而易於掌握的技巧,改善人們生理、心理、情感和精神方面的能力,是一種達到身體、心靈與
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精神和諧統一的運動方式,包括調身的體位法、調息的呼吸法、調心的冥想法等,以達至身心的合一。
關於瑜伽的記載最早出現在《吠陀經》的印度經文中,大約在西元前300年時,瑜伽之祖帕坦伽利在《瑜伽經》中闡明瞭使身體健康、精神充實的修鍊課程,這門課程被其系統化和規範化,構成當代瑜伽修鍊的基礎。 帕坦伽利提出的哲學原理被公認為是通往瑜伽精神境界的里程碑。
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二、經常鍛煉瑜伽的好處
作為一種非常古老的能量知識修鍊方法,“
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瑜伽”並非只是一套流行或時髦的健身運動這麼簡單。 現代人吸取其有益精華,發現瑜伽的好處不勝枚舉。
瑜伽能加速新陳代謝,去除體內廢物,形體修
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復、調理養顏從內及外,; 瑜伽能帶給你優雅氣質、輕盈體態,提高人的內外在的氣質; 瑜伽能增強身體力量和肌體彈性,身體四肢均衡發展,使你變得越來越開朗、活力、身心愉悅; 瑜伽能預防和治療各種身心相關的疾病,背痛、肩痛、頸痛、頭痛、關節痛、失眠、消化系統紊亂、痛經、脫髮等都有顯著療效; 瑜伽能調節身心系統,改善血液環境,促進內分泌平衡,內在充滿能量。
最重要的是: 瑜伽能消除煩惱——減壓養心,釋放身心,
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全身舒暢,心緒平靜,冷靜思考,達到修心養性的目的; 瑜伽能消除煩惱——減壓養心,釋放身心,全身舒暢,心緒平靜,冷靜思考,達到修心養性的目的; 瑜伽能提高免疫力——增加血液迴圈,修復受損組織,使身體組織得到充分的營養; 瑜伽能集中注意力——是學生及壓力人群提高學習及工作效率的最佳休息法、鍛煉法; 瑜伽能讓你跳出心靈的限制,從而更好地回歸角色,並坦然迎接生活中的一切挑戰。
1.增加活力,來處瑜伽對腦部與腺體的作用。
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2.外觀與心情的年輕:瑜伽減少面部皺紋,產生天然的“拉皮”效果。
3.活得更久:瑜伽影響所有長壽的條件,如腦部、腺體、脊柱與內部器官。
作者:
christian398
時間:
2024-10-11 20:39
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