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運動的常識性知識8個必知的健身基礎知識
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作者:
vgfgbcnbcvnbvm
時間:
2024-10-9 18:48
標題:
運動的常識性知識8個必知的健身基礎知識
一、戶外運動要學會的小常識有這些
一、起源發展
戶外活動的歷史,最早可追述到18世紀的歐洲。早期的戶外運動其實是一種生存手段,採藥、狩獵、戰爭等活動無一不是人類為了生存或發展而被迫進行的活動。二戰期間,英國特種部隊開始利用自然屏障和繩網進行障礙訓,其目的是為了提高野外作戰能力和團隊合作能力,這是人類第一次系統的把戶外活動有目的的運用到實際中。民俗習慣說:西部歐洲的阿爾卑斯山區,在海波高3000-4000m的雪線附近,即接近「高山植物禁區」的地帶,生長著一種野花-----「高山玫瑰」。據說18世紀,阿爾卑斯山區一直流行這一種風俗:當地小伙子向姑娘求愛時,為了表示對愛情的忠誠,就必須戰勝重重困難和危險,勇敢地攀上高山,採來“高山玫瑰”獻給自己心愛的姑娘。它是男人對愛情堅定、堅強、勇敢、無畏的象徵。直到今天,阿爾卑斯山區的居民仍然保留著這種習俗。長此以往,在阿爾卑斯山區的登山活動發展成為一種被廣大群眾愛好的
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踴躍參加的活動。
二戰中發生多起海難,後來經過統計發現在海難中能逃生的人群年齡群分佈在28-38之間最多,經過專家研究發現在這一年齡群中人員大多心理成熟,有各式各樣的生活經歷,有良好的團隊精神,而正是這些因素能幫助他們逃脫。今天我們主要介紹戶外運動的注意事項。
二、注意事項
1、迷路時:
(1)、回到認識的地方。山野行走,一旦迷失方向,趕快回到自己所認識的地方,用羅盤和地圖確定所處方位和目的地方位。休息時多注意周圍風景與標誌,不要直走下坡路,因為下坡路視野範圍小
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,方向不易確認。
(2)山路上用塑膠帶,樹枝或石頭作記號,走在前方領頭的人,遇到情況,要做標誌通知後面跟來的人,標誌要放在易見又安全的地方,不要隨便做些無意義的記號,混淆記號。
2、遇到落石時:
有時自己不小心踏落石頭,要立刻發聲,通知下面上來的人。通常易浮動的石頭,我們稱浮石,多石頭的地方,浮石的顏色比周圍的石頭新,仔細觀察即可分辨,走路時要避免踩踏浮石。
作者:
christian398
時間:
2024-10-16 03:00
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