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標題: 槓鈴深蹲好處有哪些槓鈴深蹲的標準動作怎麼做4 [打印本頁]

作者: vgfgbcnbcvnbvm 時間: 2024-10-10 15:14 標題: 槓鈴深蹲好處有哪些槓鈴深蹲的標準動作怎麼做4

四、槓鈴深蹲傷害膝蓋嗎

　　不管是槓鈴還是普通的深蹲，如果沒有做好準備工作，相信深蹲磨損膝蓋是正常的吧!那麼槓鈴深蹲傷害膝蓋是怎麼回事?哪些槓鈴深蹲要領掌握不會傷害膝蓋呢?

　　槓鈴深蹲傷害膝蓋嗎

　　下蹲的始終，後十字韌帶都受到後剪切力，而前十字韌帶在膝關節角0-60°C時受到明顯前剪切力，大於60°C受力逐漸減女用催情藥男性壯陽藥昏迷迷幻藥延時持久液增粗增大丸春藥專賣店春藥案例催情藥推薦壯陽藥推薦昏迷藥推薦持久液推薦增大丸推薦熱銷春藥春藥售後尋找春藥日本春藥韓國春藥歐美春藥春藥原理少。

　　前十字韌帶受力在關節角達15-30°C時達到高峰，下蹲也帶來髕骨所受的髕骨壓力和脛骨壓力。除了前十字韌帶受力在關節角大於60°C後逐漸減少外，後十字韌和髕骨受力隨關節角的增大而增大。即下蹲的蹲位越深，後十字韌和髕骨受力越大。

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作者: christian398 時間: 2024-10-16 05:00

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