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標題: 原地跑步運動的好處_ 原地跑步的注意事項2 [打印本頁]

作者: vgfgbcnbcvnbvm 時間: 2024-10-11 14:11 標題: 原地跑步運動的好處_ 原地跑步的注意事項2

8.跑步，對於維持中老年人良好的心臟功能，防止肺組織彈性衰退，預防肌肉萎縮，防治冠心病、高血壓、動脈硬化等，具有正面的作用。
　　9.跑步時吸入的空氣量比靜坐時高出數倍，使肺部得到充分活動，可有效地防止肺組織彈性功能的衰退，還可提高人體攜氧及利用氧的能力，加大呼吸效能。
　　10.跑步時能消耗機體較多的能量，肌肉較長時間做功，自然要消耗體中脂肪，同時使肌肉增加。這對減肥，控制荷蘭迷情粉（TONIGHT）催情粉（SEXPOWER）臺灣Hussy蕩婦濃縮催情粉美國生性素女性催情口服液神奈大噴水紅影淫狼（Wild Wolf）超級金蒼蠅激情淫蕩水雅蠛蝶催情液頂級春藥（LOVE JUICE）香港GHB 惡魔丘比特 C4炸彈一滴銷魂催情水金蒼蠅催情水（GOLDFLY）藍色魔女催情水（DEMON）美國D水（USA DH2O）快樂淫蕩小惡魔宮廷玉液美國催眠忘情水（DEEP SLEEP） GHB催情春藥日本淫汁特效催情春藥瀰漫之夜西班牙金蒼蠅迷情液日本淑女剋星精華素杜蕾斯KY潤滑劑快感增強液（Wet Stuff）葡萄牙進口G點高潮液（Orgie）體重，預防肥胖症是十分有益的。此外，跑步還可使血流加快，大幅減少血清內過多的膽固醇和三酸甘油酯，這樣能很好地改善脂質代謝，預防高血脂症，並有助於防治動脈硬化和冠心病。
　　11.長期進行跑步的人，心臟搏出的血液量增加，心率相應減慢，心臟功能增強。冠狀動脈供血功能比鉸鏈好，心肌代謝功能也較正常。可預防缺血性心臟病。下肢肌肉的不斷收縮，改善了血液循環，能有效促進下肢靜脈和骨盆、腹腔靜脈血液的回流。從而可預防血栓性脈管炎和痔瘡。
　　12.我國中醫經絡學說認為，足底有許多經絡循行的起止點，每個點都與軀體的某一部位相對應，刺激這些點，紅蜘蛛（RED SPIDER）愛人LOVE激情催情液迷情妖之舞（Dance demon）春藥脫衣水野Ｙ頭女性激情液银狐狸催情水（Silver Fox）西班牙性愛素蜘蛛王（Spider king）春藥勾引粉（SEDUCE）春藥原粉（VOV）泰國亂情水德國WOLLUSFTROPFEN 魔鬼天使粉性之素催情粉情之素挑逗粉春藥粉可以調節與其相對應軀體部位的血液循環，有助於改善或促進這些部位的功能。跑步時，能夠使足底均勻受力，地面對足底的反覆刺激和摩擦，可以達到同作足底按摩一樣的功效。
　　13.跑步時大量流汗，可將人體內的鉛、鍶、鈹等致癌物質及其它有害物質排出體外，以預銜癌症。

作者: martina28043 時間: 4 天前 15:03

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