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標題: 在體育運動的訓練安全常識體育訓練過程 [打印本頁]

作者: vgfgbcnbcvnbvm 時間: 2024-10-13 14:34 標題: 在體育運動的訓練安全常識體育訓練過程

一、衝浪運動的安全注意事項
　　1.衝浪板攜行要注意轉彎的地方
　　衝浪板攜行要注意轉彎的地方,放在地上時要輕放、風很大時擺在沙地上要用沙子蓋在衝浪板上,避免被風吹走。
　　2.手上拿著衝浪板的角度要成直線
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　　3.衝浪時要避免衝浪板直接衝擊到石頭上
　　衝浪板由外海衝回岸邊距離水深約30公分時,請立即下板,避免衝浪板直接衝擊到石頭上。衝浪板跟海浪在撞擊的時候,千萬不可用手去拉安全腳繩和衝浪板,以免手被拉傷。
　　4.衝浪時要注意每個衝浪者的距離
　　衝浪時每個人在海上的距離請保持二個衝浪板的長度。
　　5.注意下水吃犀利士需要空腹嗎犀利士是處方藥嗎犀利士吃太多會怎樣吃犀利士有後遺症嗎犀利士10mg可以每天吃嗎犀利士會傷身嗎什麼人不能吃犀利士犀利士可以撐多久犀利士5mg多久吃一次喝酒可以吃犀利士嗎正常人可以吃犀利士嗎犀利士可以跟威爾剛一起吃嗎犀利士25mg可以每天吃嗎
要檢查裝備
　　當你是初級的衝浪手,請注意下水前要檢查裝備,蠟塊打過沒、安全繩、救生衣檢查好,熱身運動做二十分鐘後,方可下海衝浪。
　　6.衝浪時要注意人身安全
　　衝浪最好的浪形以中間崩潰往兩邊斜面推進的海浪最好,最危險且最不好的浪是以一排湧起瞬間崩潰的海浪,此時請上岸休息。

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