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標題: 游泳可以減肥嗎游泳減肥技巧2 [打印本頁]

作者: vgfgbcnbcvnbvm 時間: 2024-10-13 15:55 標題: 游泳可以減肥嗎游泳減肥技巧2

二、游泳減肥消耗的熱量大嗎

　　游泳減肥消耗熱量大嗎

　　有專家這麼分析：水的熱傳導係數比空氣大26倍，若在相同溫度的水裡比在空氣裡散失熱量加快20倍以上。這樣就會有效消耗人的熱量。運動生理學者測試顯示：若在水中游100米，消耗100千卡熱能，相當於陸地跑400米，或騎自行車1000米，或滑冰1500米，這也就是游完泳後很快感到飢餓的道理。

　　游泳減肥法

　　根據醫學報導，所有的女用催情藥男性壯陽藥昏迷迷幻藥延時持久液增粗增大丸春藥專賣店春藥案例催情藥推薦壯陽藥推薦昏迷藥推薦持久液推薦增大丸推薦熱銷春藥春藥售後尋找春藥日本春藥韓國春藥歐美春藥春藥原理

運動，就數游泳是消耗熱量最多的運動。

　　雖然游泳對減肥是相當有效的，但是飲食的控制也非常重要，需相輔相成。記得游泳後大吃大喝，那麼，你游泳所消耗的熱量一下又吃回來，那就前功盡棄了。

　　從消耗人體熱量講，游泳無疑是非常好的運動。因為水對熱量的傳導速度是空氣的26倍，就是說，在相同溫度下，人在水裡熱能消耗是陸地上的20倍以上。

　　基本上，只要是持續性的運動，而且每次皆在三十分鐘以上，就可以減少體脂肪，任何形式的運動，都可以消耗脂肪，至於游泳，其實在剛學習時，活動量最大，消耗的熱量較多，脂肪的消春藥專賣店春藥春藥春藥好處春藥優點春藥心得分享春藥發佈春藥推薦春藥用法春藥原理春藥犯法嗎藥局春藥哪裡買春藥成分春藥效果春藥原理正品春藥春藥注意事項春藥無效春藥副作用

耗量也最大。

　　游泳是磨練人的意志、鍛鍊身體的好方法，但游泳也有禁忌。

作者: christian398 時間: 2024-10-21 08:51

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