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標題: 做哪些運動有益於長高如何透過運動鍛鍊增高4 [打印本頁]

作者: vgfgbcnbcvnbvm 時間: 2024-10-13 17:06 標題: 做哪些運動有益於長高如何透過運動鍛鍊增高4

四、七種適合增高的運動項目
　　一、寶寶增高的運動方法
　　1.晨起慢跑5-7分鐘後，做柔軟度放鬆練習20分鐘，包括做劈腿、前後彎腰、搖晃身體等動作。
　　2.在單槓上懸垂(每次香港藥房香港春藥壯陽藥春藥催情藥香港迷藥香港乖乖水持久液香港增大丸 FM2香港購買香港性用品男性保養中藥超強女性催情昏迷不醒迷藥速勃增硬西藥陰莖增大增粗房事延時持久成人性愛情趣
20-30秒)。可做無負荷懸垂，再做有負荷懸垂;做正向手握懸垂，也做倒掛懸垂(雙腳用繃帶固定)。
　　3、跳起摸高。雙腳跳起、單腳跳起輪流做。每次練習要盡力去做，爭取每次跳得盡量更高。
　　4.登20-30公尺高小坡或樓梯，上時放鬆，下時加足速度，重複2-4次。
　　5.請各位幫忙，一人抓住雙手，另一人抓住雙腳，同時向相反方向輕輕牽拉身體，每次20秒。
　　6.游泳、打籃球、打排球，這幾項運動都可以輪流進行。
　　7、跳躍。每天跳躍，自我練習，由少到多，可早晚均做，每天跳躍200次以上。
　　接下來，DEMON藍色魔女催情水特效做愛春藥性冷淡淫蕩媚藥魔力情趣春藥迷情性興奮春速效春藥燃燒慾望頂級春藥LOVE JUICE 女用催歡荷爾蒙淫蕩媚藥興奮淫浪飲料渴望迫切做愛諧調夫妻性愛雅蠛蝶催情液主動撩漢春藥強效淫蕩媚藥發情春藥水迷幻迷情強勁的性藥之王 100%高潮效果德國小情人催情液女用興奮水女性性冷淡熱情如火夫妻高潮水做愛極易高潮滿足日本淑女剋星精華素無色催情正品INVERMA原液淑女催情水女性性冷感首選美國D水超級催情淫蕩春藥水誘情極佳發情性藥快速激發性欲喚醒沈睡做愛情欲藥接下來了解哪些運動適合寶寶增高，哪些運動不適合寶寶增高吧。
　　二、運動增高項目
　　1.有利於長高
　　排球、籃球、足球、芭蕾、健身操、伸展體操、跳繩、慢跑。
　　2.不利於長高
　　舉重、負重練習、過度運動、消耗過大的運動(馬拉松等)。

作者: christian398 時間: 2024-10-20 16:24

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