標題:
運動傷害的預防和處理方法有哪些2
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作者:
vgfgbcnbcvnbvm
時間:
2024-10-14 14:05
標題:
運動傷害的預防和處理方法有哪些2
二、常見運動傷害的緊急處理方法有哪些
對於經常參與健身運動的人來說,各種各樣的運動意外傷害都有可能發生。對付常見的運動傷害的方法是:“冷敷”“熱攻”,中西醫結合,而且一定要注意治療時機。
「冷敷」就是冷凍療法,利用比人體溫度低的冷水、冰塊等刺激患處進行初期治療,有止血、退燒、鎮痛、麻醉和消腫的作用。方法是將毛巾浸透冷水後放在傷部,約兩分鐘換一次;或將冰塊裝入塑
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膠袋內進行外敷。當遭到挫傷、關節韌帶扭傷、早期肌肉拉傷等急性閉合性軟組織損傷時,透過此方法可以使血管收縮,減輕局部充血,抑制感覺神經,緩解症狀。
楊淵說:「冷凍療法適用於急性閉合性軟組織損傷,如挫傷、關節韌帶扭傷、早期肌肉拉傷等。受傷後24至48小時以內,採用此方法比較有效,但超出這一時間,就應採取熱敷的治療方法。
「熱攻」就是透過熱療,促使局部血管擴張,改善血液和淋巴循環,促進淤血和滲出液的吸收,具有消腫、散淤、解疼、鎮痛、減少粘連和促進損傷癒合的作用。常用方法是將毛巾浸透熱水或熱醋後放於傷部,每次敷30分鐘左右。熱敷法適用於急性閉合性軟組織損傷的中期、後期和慢性損傷。
楊淵說,「冷敷」「熱攻」能夠較好地對付早期運動傷害。但對於一些舊傷,就需要透過中西醫結合治療,才能更好地祛除病根。這些方法包括中醫藥物療法和西方醫學手術治療。
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療法主要是利用各種草藥的不同藥理藥性,透過外敷,實現退燒、消腫、止痛、舒筋、續斷生新的功效,一般來說,內服雲南白藥、跌打丸、七厘散、三、七片、傷痛寧片等中成藥,可以起到活血散淤、消腫止痛的作用。
西醫各種藥水對皮膚損傷有比較明顯的殺菌消毒作用,常用的外用藥有2%紅汞溶液(紅藥水),1%龍膽紫溶液(紫藥水),2%碘酊(碘酒),消炎粉及各種消炎藥膏如土黴素軟膏、四環素軟膏等。內服的止痛藥種類也很多,如複方阿司匹林片、安乃近片及各種止痛片。
作者:
christian398
時間:
2024-10-20 12:19
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