標題:
蛙跳後腿痛如何恢復呢_ 腿痛是什麼原因4
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作者:
vgfgbcnbcvnbvm
時間:
2024-10-14 15:27
標題:
蛙跳後腿痛如何恢復呢_ 腿痛是什麼原因4
四、老人腿痛吃什麼食物好
1、牛奶
牛奶是最古老的天然飲料之一,被譽為“白色血液”,對人體的重要性可想而知。牛奶含有一種因子,可降低血清中膽固醇的濃度,牛奶中還含有大量的鈣質,也能減少膽固醇的吸收。牛奶中的鈣能增強骨骼和牙齒,減少骨骼萎縮症的發生。牛奶中的一些物質對中老年男子有保護作用,喝牛
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奶的男子身材往往比較苗條,體力充沛,高血壓的盛行率也較低,腦血管疾病的發生率也較少。
2、豆類
大豆含有一種皂苷物質,可以降低血液中膽固醇的含量。大豆營養全面,含量豐富,其中蛋白質的含量比豬肉高2倍,是雞蛋含量的2.5倍。蛋白質的含量不僅高,而且品質好。大豆蛋白質的胺基酸組成和動物蛋白質近似,其中胺基酸比較接近人體需要的比值,所以容易被消化吸收。如果把大豆和肉類食品、蛋類食品搭配著來吃,其營養可以和蛋、奶的營養相比,甚至還超過蛋和奶的
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3、生薑
“冬吃蘿蔔夏吃薑,一年四季保健康”,這是我國民間常流傳的話,生薑的功效很多,是我國中醫主要的藥用食材。生薑含有一種含油樹脂,具有明顯的調節血脂和降膽固醇的作用。做為必不可少的調味品,生薑中所含的薑辣素和二*庚烷類化合物的結構均具有很強的抗氧化和清除自由基作用;吃薑還能抗衰老,老年人常吃生薑可除「老人斑」。生薑萃取液具有顯著抑制皮膚真菌和殺來頭陰道滴蟲的功效,可治療各種癰腫瘡毒。另外,可用生薑水含漱治療口臭和牙周炎
作者:
christian398
時間:
2024-10-20 12:48
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