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標題: 減肥按摩的手法_按穴位減肥是怎麼回事2 [打印本頁]

作者: gdegdrreg 時間: 2024-10-15 18:27 標題: 減肥按摩的手法_按穴位減肥是怎麼回事2

採用恰當好處，打造良好心情的力度，用手指有節奏地按壓30次吧！
通過刺激穴位，讓頭腦清爽，並且還能有效控制情緒！讓按壓穴位成為習慣，不僅能控制飲食用量，還能夠改善身體體質，如何呢？
長時間用同樣的姿勢，身體歪著。貓背的姿勢不好，不僅肺活量小，而且血液迴圈惡劣。由於運動不足，肌肉力量低下，基礎代謝率低，易囤積身體脂肪，飯後搭配消脂食物會在控制好熱量攝入同時健康減肥，
三、自我推拿減肥Cialis 犀利士雙效犀利士希愛力犀利士官網他達那非達泊西汀犀利士藥局犀利士屈臣氏犀利士效果

1、拿頸前部，摩頸後部
拇指與食指相對，握拿頸前部喉節兩旁，自上而下，左右手交替，各30遍; 四指併攏，摩擦頸後風池穴，左右各30次。
2、橫摩鎖骨下區
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四指併攏，用指端螺紋面在對側鎖骨下區橫向左右摩擦，左右手交替各30次。
　　3、推腹部
兩手掌伸開，掌心對著腹直肌，用掌根沿腹直肌方向自上腹部推向下腹部，左右手交替各30次。
　　4、摩腹部
雙手掌疊壓，沿順時針方向旋轉
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摩腹，再換逆時針方向，各按摩30圈。
　　5、擦腰眼
兩手握拳，拳眼對準腰眼，上下摩擦腰眼，左右各30次。
　　6、摩股三角
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　　双手掌根部着力在大腿上端内侧股三角部位，上下摩擦，各30次。
　　以上手法，坚持每天早、晚各做一次，或在闲暇时随时做。可以促进全身淋巴及血液回圈，舒筋活血，加速体脂肪代谢，消除异常饥饿感和过度疲劳感，可以收到较好的减肥效果。
四、精油按摩减肥　精油按摩减肥步骤一：　　趴在美容床上，美疗师会先贴心地在脚部放上个加热过的中药袋帮你暖身，然后双手搓热按摩使用的精油，顺着淋巴循环的方向进行部位按摩。随着穴位的打开，经络运行加快毛细血管的循环，精油中自然的植物成分与能量被输送到全身，从而增进淋巴系统的排毒能力。
　　精油按摩减肥步骤二：
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　　通过按摩使精油的能量进一步转化，达到分解、消耗或者转移脂肪的效果。通常按摩20后皮肤会开始发红发热，这就是脂肪在燃烧和转化。
　　精油按摩减肥步骤三：
　　通过提升手法，可以让肌肉和皮肤变得紧实，而且只要让美疗师保持“由下至上”的按摩手法，还能改善臀部下垂，对抗地心引力。
　　上面为大家介绍了按摩减肥的基本方法，想要减肥的女性可以学一学，既可以减肥对身体也有好处。

作者: christian398 時間: 2024-10-17 14:07

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