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標題: 有什麼方法讓游泳省力_ 游泳後該怎樣放鬆身心4 [打印本頁]

作者: vgfgbcnbcvnbvm 時間: 2024-10-16 11:01 標題: 有什麼方法讓游泳省力_ 游泳後該怎樣放鬆身心4

四、如何避免游泳出現危險
　　·不要在有吸血蟲、漩渦、淤泥、水草、雜石、污染、船隻往來頻繁的航道和有兇猛魚類的海濱、湖泊、江河游泳，這些地方既不衛生，也不安全。
　　·要詳細了解水下情況，如坡度、水底障礙等。不要在積水的廢礦場游泳，這些地方的水既深且冷，岸壁陡峭，很難爬上來，水中也可能暗藏有傷人的障礙物。有時波浪或水面出現與別處不同的波紋，表示水底有障礙物，但有時沒有任何跡象。
　　·跳水前一定要先弄清楚威樂藥局春藥威而鋼雙效犀利士樂威壯印度藥增大丸持久液春藥購買中草藥男性壯陽英國威馬悍馬糖汗馬糖日本藤素美國黑金德國黑螞蟻 cenforce 印度威而鋼乖乖水催情藥犀利士20mg 威而鋼口溶片 kamagra 極品海狗丸威樂增大丸印度卡其丸水中的狀況。水深至少3米，水底沒有水草、碎石、雜物等，才適合跳水。應在有跳水設備的游泳池等場所中跳水，不要在跳水區游泳，也不要兩個人同時跳水。跳入水中時，要看清楚，有沒有別人先你跳入水中或潛入水底。
　　·不能獨自在天然水域中游泳，必須結伴而行。尤其是缺乏照顧的兒童，擅自游泳不易被發現，因而容易發生溺水。
　　·不可逞強好勝，過高估計自己的體力和技術而遠遊，如無力返回，會造成溺水。
　　·在海岸邊游泳要了解潮汐規律，摸清漲潮、退潮時間。盡量不要遠離海邊，沿著海岸線平行方向而遊，不要離開淺水區太遠。選定岸上某個標記，隨時留意，以便觀察自己有沒有被沖出大海。不要順流遊出去，否則就有可能無法遊回來。
　　·不會威樂藥局春藥威而鋼雙效犀利士樂威壯印度藥增大丸持久液春藥購買中草藥男性壯陽英國威馬悍馬糖汗馬糖日本藤素美國黑金德國黑螞蟻 cenforce 印度威而鋼乖乖水催情藥犀利士20mg 威而鋼口溶片 kamagra 極品海狗丸威樂增大丸印度卡其丸游泳的、或游泳技術不高的人不要到深水去遊。在海中不要用救生圈之類的助浮工具，否則可能在不知不覺中隨水漂流到深處而無法遊回岸邊。
　　·飲酒能刺激中樞神經系統使其處於過度興奮或抑制狀態，酒後游泳容易發生溺水事故，因此，酒後切忌游泳。
　　·飢餓時人體內血糖含量降低，如此時游泳就會出現頭暈、昏厥以致溺水。飽食後游泳則血液分佈發生變化，腦部血液供給不足，也會出現頭暈，造成險情。過度疲勞後游泳容易造成抽筋或因體力不支而溺水。這類事件在小學生中容易發生。

作者: christian398 時間: 2024-10-19 09:15

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