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標題: 有氧運動為什麼能減肥減肥期間有哪些禁忌 [打印本頁]

作者: vgfgbcnbcvnbvm 時間: 2024-10-16 14:48 標題: 有氧運動為什麼能減肥減肥期間有哪些禁忌

一、有氧運動能減肥的原因
　　1.加速新陳代謝：有氧運動是指在有氧代謝狀態下做運動，長時間進行運動(耐力運動)，使得心(血液循環系統)、肺(呼吸系統)得到充分的有效刺激，提高心、肺功能，讓全身各組織、器官得到良好的氧氣和營養供應，提高新陳代謝，加速消化，消耗熱量。
　　2.運動會使得人體的腎上腺素分泌增加：一般情況下，運動會使得人體的腎上腺素分泌增加，從而促進脂香港藥房香港春藥壯陽藥春藥催情藥香港迷藥香港乖乖水持久液香港增大丸 FM2香港購買香港性用品男性保養中藥超強女性催情昏迷不醒迷藥速勃增硬西藥陰莖增大增粗房事延時持久成人性愛情趣
肪的燃燒：短期運動產生疲勞感時，肝臟、脂肪組織的脂肪酶、葡萄糖都會被激活，肌肉肝醣分解，腎上激素加快心率，加速血液的流通，放鬆鼻腔、腸胃血管等，加速排毒，加速脂肪燃燒釋放熱量。
　　3.降血脂：北醫三院運動醫學研究所陳吉棣教授和她的研究生們，利用已處於高血脂水平的小鼠進行實驗。他們讓這些高血脂小鼠每天進行有氧運動(讓小鼠游泳、跑步)。 6到8週後發現，這些小鼠的血脂水平有了顯著的降低，它們動脈粥狀硬化斑塊的形成也被明顯抑制了。DEMON藍色魔女催情水特效做愛春藥性冷淡淫蕩媚藥魔力情趣春藥迷情性興奮春速效春藥燃燒慾望頂級春藥LOVE JUICE 女用催歡荷爾蒙淫蕩媚藥興奮淫浪飲料渴望迫切做愛諧調夫妻性愛雅蠛蝶催情液主動撩漢春藥強效淫蕩媚藥發情春藥水迷幻迷情強勁的性藥之王 100%高潮效果德國小情人催情液女用興奮水女性性冷淡熱情如火夫妻高潮水做愛極易高潮滿足日本淑女剋星精華素無色催情正品INVERMA原液淑女催情水女性性冷感首選美國D水超級催情淫蕩春藥水誘情極佳發情性藥快速激發性欲喚醒沈睡做愛情欲藥
　　4.有氧運動可增加人體內「好」膽固醇：經常進行有氧運動可增加人體內「好」膽固醇—－高密度脂蛋白的含量。人體內的高密度脂蛋白，能將血管中的血脂運到肝臟中處理掉，俗稱「好」膽固醇。研究人員發現，從事有氧運動的人平均每0.1升血液裡的高密度脂蛋白增加了2.53毫克;能夠使高密度脂蛋白發生量變的最少運動量是每週2個小時，或相當於能夠消耗900卡路里熱量的運動量;對較胖的人來說，有氧運動增加其「好」膽固醇的效果尤為明顯。

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