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標題: 有氧運動為什麼能減肥減肥期間有哪些禁忌 [打印本頁]

作者: vgfgbcnbcvnbvm    時間: 2024-10-16 14:48     標題: 有氧運動為什麼能減肥減肥期間有哪些禁忌

一、有氧運動能減肥的原因
  1.加速新陳代謝:有氧運動是指在有氧代謝狀態下做運動,長時間進行運動(耐力運動),使得心(血液循環系統)、肺(呼吸系統)得到充分的有效刺激,提高心、肺功能,讓全身各組織、器官得到良好的氧氣和營養供應,提高新陳代謝,加速消化,消耗熱量。
  2.運動會使得人體的腎上腺素分泌增加:一般情況下,運動會使得人體的腎上腺素分泌增加,從而促進脂香港藥房 香港春藥 壯陽藥 春藥 催情藥香港 迷藥 香港乖乖水 持久液 香港增大丸 FM2香港購買 香港性用品 男性保養中藥 超強女性催情 昏迷不醒迷藥 速勃增硬西藥 陰莖增大增粗 房事延時持久 成人性愛情趣
肪的燃燒:短期運動產生疲勞感時,肝臟、脂肪組織的脂肪酶、葡萄糖都會被激活,肌肉肝醣分解,腎上激素加快心率,加速血液的流通,放鬆鼻腔、腸胃血管等,加速排毒,加速脂肪燃燒釋放熱量。
  3.降血脂:北醫三院運動醫學研究所陳吉棣教授和她的研究生們,利用已處於高血脂水平的小鼠進行實驗。他們讓這些高血脂小鼠每天進行有氧運動(讓小鼠游泳、跑步)。 6到8週後發現,這些小鼠的血脂水平有了顯著的降低,它們動脈粥狀硬化斑塊的形成也被明顯抑制了。DEMON藍色魔女催情水 特效做愛春藥 性冷淡淫蕩媚藥 魔力情趣春藥 迷情性興奮春速效春藥燃燒慾望 頂級春藥LOVE JUICE 女用催歡荷爾蒙 淫蕩媚藥 興奮淫浪飲料 渴望迫切做愛 諧調夫妻性愛 雅蠛蝶催情液 主動撩漢春藥 強效淫蕩媚藥 發情春藥水 迷幻迷情 強勁的性藥之王 100%高潮效果 德國小情人催情液 女用興奮水 女性性冷淡熱情如火 夫妻高潮水 做愛極易高潮滿足 日本淑女剋星精華素 無色催情正品INVERMA原液 淑女催情水 女性性冷感首選 美國D水 超級催情淫蕩春藥水 誘情極佳發情性藥 快速激發性欲 喚醒沈睡做愛情欲
  4.有氧運動可增加人體內「好」膽固醇:經常進行有氧運動可增加人體內「好」膽固醇—-高密度脂蛋白的含量。人體內的高密度脂蛋白,能將血管中的血脂運到肝臟中處理掉,俗稱「好」膽固醇。研究人員發現,從事有氧運動的人平均每0.1升血液裡的高密度脂蛋白增加了2.53毫克;能夠使高密度脂蛋白發生量變的最少運動量是每週2個小時,或相當於能夠消耗900卡路里熱量的運動量;對較胖的人來說,有氧運動增加其「好」膽固醇的效果尤為明顯。
作者: christian398    時間: 2024-10-19 09:18

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