game high遊戲論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: 有氧運動為什麼能減肥減肥期間有哪些禁忌3 [打印本頁]

作者: vgfgbcnbcvnbvm 時間: 2024-10-16 14:53 標題: 有氧運動為什麼能減肥減肥期間有哪些禁忌3

三、科學減肥的7大禁忌　　1.減肥的人應該禁食含有油、糖多的食物，例如肥肉、油條、煎餅、蛋糕和一些煎炸食品。
　　2.要禁止吃零食，例香港藥房香港春藥壯陽藥春藥催情藥香港迷藥香港乖乖水持久液香港增大丸 FM2香港購買香港性用品男性保養中藥超強女性催情昏迷不醒迷藥速勃增硬西藥陰莖增大增粗房事延時持久成人性愛情趣
如堅果、花生、瓜子、巧克力、餅乾、洋芋片等等高熱量的零食，嘴饞的時候可以吃一些葡萄乾等。
　　3.炒菜禁多放油，多放點油抄起來的菜雖然會比較好吃，但是這對於減肥的人來說卻是大敵，因為炒菜放太多的油吃了就會長胖，因此每天吃的油要控制在20g以內。
　　4.禁吃高糖和含澱粉高的水果，有些人總覺得水果能減肥，因此就胡亂吃，其實並不是所有的水果都能減肥的，一些含糖量高的水果不僅不能減肥吃多了還會長胖胖，例如香蕉，100g的香蕉能產生88千卡的熱量，相當於吃了10g的植物油。
　　5.禁吃脂DEMON藍色魔女催情水特效做愛春藥性冷淡淫蕩媚藥魔力情趣春藥迷情性興奮春速效春藥燃燒慾望頂級春藥LOVE JUICE 女用催歡荷爾蒙淫蕩媚藥興奮淫浪飲料渴望迫切做愛諧調夫妻性愛雅蠛蝶催情液主動撩漢春藥強效淫蕩媚藥發情春藥水迷幻迷情強勁的性藥之王 100%高潮效果德國小情人催情液女用興奮水女性性冷淡熱情如火夫妻高潮水做愛極易高潮滿足日本淑女剋星精華素無色催情正品INVERMA原液淑女催情水女性性冷感首選美國D水超級催情淫蕩春藥水誘情極佳發情性藥快速激發性欲喚醒沈睡做愛情欲藥肪多的食物，這點相信不用小編提醒了，在減肥期間可以適當的吃一些雞蛋、瘦肉、魚、豆腐等蛋白質比較多的食物。
　　6.禁用白地瓜通便，有些人覺得紅薯可以同便因此就用白薯來，但是白薯中含有豐富的澱粉和糖吃了會長胖，對於便秘的朋友可以嘗試下最簡單的蜂蜜泡水。
　　7.禁用植物油代替豬油。有些人認為吃豬油會長胖，因此就用植物油來代替，殊不知植物油中也含有脂肪，並且植物油中的脂肪並不低豬油的脂肪，因此食用植物油照樣會增肥。

歡迎光臨 game high遊戲論壇 (http://webmail.uflashgame.com/discuz/)