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標題: 氣血虛的癥狀及食療 氣血虛如何食補2 [打印本頁]

作者: gdegdrreg    時間: 2024-10-16 20:44     標題: 氣血虛的癥狀及食療 氣血虛如何食補2

二、6款食譜讓你食補有道
  1、黑芝麻粥
  配料:黑芝麻25克、粳米50克。
做法:黑芝麻炒熟研末備用,粳米洗净與黑芝麻入鍋同煮,旺火煮沸后,改用文火煮成粥。
功效:補益肝腎,滋養五臟。 注:本方更適於中老年體質虛弱者選用,並有預防早衰之功效。
2、蟲草蒸老鴨
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配料:冬蟲夏草5枚、老雄鴨1隻、黃酒、生薑、蔥白、食鹽各適量。
做法:老鴨去毛、內臟,沖洗乾淨,放入水鍋中煮開至水中起沫撈出,將鴨頭順頸劈開,放入冬蟲夏草,用線扎好,放入大缽中,加黃酒、生薑、蔥白、食鹽、清水適量,再將大缽放入鍋中,隔水蒸約2小時鴨熟即可(也可用氣鍋蒸)。
功效:補虛益精,滋陰助陽。 本方以蟲草為主,助腎陽,益精血; 以老鴨為輔,滋陰補虛。 方中一偏於補陽,一偏於補陰,兩者合用,共鹹補虛益精,滋陰助陽之權威藥膳。
3、西紅柿砂糖藕
配料:西紅柿2個、藕1節、沙糖
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適量。
做法:西紅柿去皮,開水煮藕(3至5分鐘),兩者一併放入盤中,撒上砂糖即可。
功效:健脾開胃,生津止渴。
4、蓯蓉羊肉粥
配科:肉蓯蓉30克,羊肉150-200克,大米適量,食鹽、味精各少許。
  做法:羊肉洗净切片,放锅中加水煮熟,加大米、苁蓉共同煮粥,以食盐、味精调味服食。
  功效:温里壮阳。补肾益精
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。适用于腰膝冷痛、阳痿遗精、肾虚面色灰暗等。
  5、龙马童子鸡
  配料:虾仁15克,海马10克,子公鸡1只,料酒、味精、食盐、生姜、葱、水豆粉、清汤各适量。
  做法:将童子鸡宰杀后,去毛杂、洗净、装入大盆内备用。将海马、虾仁用温水洗净,泡10分钟,分放在鸡肉上,加葱段、姜块、清汤适量,上笼蒸至烂熟。出茏后,拣去葱段和姜块,加入味精、食盐,另用豆粉勾芡收汁后,浇在鸡的面上即成。服用时,食海马、虾仁和鸡肉。
作者: christian398    時間: 2024-10-24 16:27

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