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標題: 躺著全身瘦的運動十大公認最耗脂肪的減肥運動5 [打印本頁]

作者: vgfgbcnbcvnbvm 時間: 2024-10-17 14:00 標題: 躺著全身瘦的運動十大公認最耗脂肪的減肥運動5

四、十大公認最耗脂肪的減肥運動
　　減肥運動一：在攝氏37度的熱水中進行20分鐘的半身浴
　　在攝氏37度左右的水中浸泡半身能激*內細胞，加速新陳代謝。悠然自得地沐浴於水中，可有效促進汗水排出，令你從內至外都嬌艷人。浴盆中20分鐘的浸泡很有減肥功效。如果不喜歡運動，就用簡單易行的半身浴春藥專賣店春藥春藥春藥好處春藥優點春藥心得分享春藥發佈春藥推薦春藥用法春藥原理春藥犯法嗎藥局春藥哪裡買春藥成分春藥效果春藥原理正品春藥春藥注意事項春藥無效春藥副作用，來完成減肥任務吧!
　　減重運動二：5秒鐘按壓耳部穴位5下，能控制食慾
　　耳部控制食慾的穴位，被稱為飢點。每日按壓5下左右，可有效減少食慾。 5秒鐘按壓5下，最好在飯前30分鐘進行，效果更佳。不過減重的效果也是因人而異的。
　　減重運動三：30分鐘的足底按摩，可有效減少食慾
　　穴位按摩，按摩師說，穴位按摩對於控制食慾十分有效。
　　減重運動四：搭公車時，1小時的腳尖提起站立，可鍛鍊腿部肌肉
　　光是單程乘車時間的站立就比坐著要多消耗約84kJ，往返共消耗約167kJ。提起腳尖站立，可令腳腕纖女用催情藥男性壯陽藥昏迷迷幻藥延時持久液增粗增大丸春藥專賣店春藥案例催情藥推薦壯陽藥推薦昏迷藥推薦持久液推薦增大丸推薦熱銷春藥春藥售後尋找春藥日本春藥韓國春藥歐美春藥春藥原理細健美，值得推薦!
　　減肥運動五：在俱樂部跳1小時的舞
　　讓身體各部位都得到活動的芭啦芭啦舞，光是做這項運動就能減肥了。每天跳舞後，感覺全身都變瘦了。想要更苗條，只要認真地舞動一番即可!在俱樂部跳一小時的舞，可以消耗836kJ，這也是一天消耗的最高量。堅持20分鐘

作者: christian398 時間: 2024-10-18 16:24

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