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標題: 個人健身運動處方_ 騎自行車健身有什麼好處3 [打印本頁]

作者: vgfgbcnbcvnbvm 時間: 2024-10-17 14:51 標題: 個人健身運動處方_ 騎自行車健身有什麼好處3

三、職場女性如何健身　　1.改善心肺功能：自行車運動過程中，手臂和軀幹為靜力性的工作，兩腿為動力性的工作，所以在血液重新分配時，下肢的血液供給量較多，心跳往往也會比平時增加2-3倍。長期進行自行車運動，能使心肌發達，心臟變大，心肌收縮有力，進而使肺通氣量增大，肺活量增加，肺的呼吸功能提高。
　　2.強化心臟：騎腳踏車是克服心臟病的最佳運動之一。騎腳踏車不只能藉助腿部的運動壓縮血液流動，還能把血液從血管末梢抽回心臟，同時也強化了微血管組織，這又叫「附帶循環」。強化心臟可以使你不受年DEMON藍色魔女催情水特效做愛春藥性冷淡淫蕩媚藥魔力情趣春藥迷情性興奮春速效春藥燃燒慾望頂級春藥LOVE JUICE 女用催歡荷爾蒙淫蕩媚藥興奮淫浪飲料渴望迫切做愛諧調夫妻性愛雅蠛蝶催情液主動撩漢春藥強效淫蕩媚藥發情春藥水迷幻迷情強勁的性藥之王 100%高潮效果德國小情人催情液女用興奮水女性性冷淡熱情如火夫妻高潮水做愛極易高潮滿足日本淑女剋星精華素無色催情正品INVERMA原液淑女催情水女性性冷感首選美國D水超級催情淫蕩春藥水誘情極佳發情性藥快速激發性欲喚醒沈睡做愛情欲藥
齡的威脅，永保青春。
　　3.預防大腦老化：現代運動醫學研究結果證實，騎自行車是異側支配運動，兩腿交替蹬踏可使左、右側大腦功能同時得以開發，防止其早衰及偏廢。另外，騎自行車時壓縮血管，使得血液循環加快，大香港藥房香港春藥壯陽藥春藥催情藥香港迷藥香港乖乖水持久液香港增大丸 FM2香港購買香港性用品男性保養中藥超強女性催情腦可攝入更多的氧氣，因此當你騎行一段時間後，你會覺得大腦更清醒。
　　4.減肥瘦身塑形：由於騎自行車是週期性的有氧運動，可使鍛鍊者消耗較高的熱量，燃燒更多的脂肪，同時產生結實的肌肉，因此比起那些只靠節食減肥的人，減肥效果更為顯著，還能讓身形更勻稱迷人。

作者: christian398 時間: 2024-10-18 17:13

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