game high遊戲論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: 無氧運動有哪些運動_ 什麼是無氧運動5 [打印本頁]

作者: vgfgbcnbcvnbvm 時間: 2024-10-18 20:17 標題: 無氧運動有哪些運動_ 什麼是無氧運動5

、常做無氧運動對男人甚麼好處
　　無氧運動是指肌肉在「缺氧」的狀態下高速劇烈地運動。無氧運動大部分是負荷強度高、瞬間性強的運動，所以很難持續長時間，而且疲勞消除的時間也慢。
　　近日有運動專家得出研究結果說，常做無氧運動能幫助男性增加男性荷爾蒙的分泌量。
　　無氧運動的最大特徵是：運動時氧氣的攝取量非常低。由於速度過快及爆發力過猛，人體內的糖分來不及經過氧氣分解，而不得不依靠「無氧供能」。這種運動會在體內產生過多的乳酸，導致肌肉疲勞無法持久，運動後感到肌肉痠痛，呼吸急促。常見的無氧
屌妹妹吊嗨春水日本淫娃催情水極淫欲城市獵人 MAXMAN男性陰莖增大丸 Vigrx plus威樂 vimax天然草本增強丸綠巨人陰莖增大膠囊 goodman增大丸美國VVK陰莖增大丸
運動項目有：賽跑、舉重、投擲、跳高、跳遠、拔河、肌力訓練等。
　　無氧運動三式增加男性荷爾蒙
　　而對於那些想透過運動來提升性能力的男士，運動專家則推薦了以下三種運動方式：
　　1.游泳增強耐力
　　這能直接鍛鍊到性生活中運用較多的部位，如雙臂、雙腿、腰腹等，還能增強人的耐力。另外，踩水可使臀部豐滿渾圓。曾有研究指出，多數女性都承認，最吸引人的，始終是男性結實而圓滑的臀部。
　　2.「貓伸展式」放鬆肩頸
高潮自慰用品西地那非助勃印度卡瑪雙效片印度第五代威爾鋼艾力達助勃延時印度雙效樂威莊威爾剛viagra 樂威莊白鐕雙效片秘密罪惡春藥午夜失憶水
　　瑜珈中的“貓伸展式”，如同小貓伸展四肢。首先男性應雙膝跪地，臀部坐在腳跟上，雙臂往前伸，手掌觸地，臀部盡量保持不動。維持15秒，再慢慢放鬆，恢復上身直立。這個動作能伸展手臂、肩膀及背部，緩解疲勞工作帶來的酸麻感，避免肩頸因過度緊張而出現病變。
　　3.騎馬鍛鍊腿力
　　騎馬時的精神狀態與性愛有共通之處，駕馭、掌握、控制、改變，甚至
春藥女性外用春藥女性春藥口服增大丸男性春藥助眠安眠藥陰莖增大變長外摸陰莖增大安定助眠藥男性延時噴劑男性助勃延時女性催情春藥陰莖增大丸迷幻催情藥歐耶春藥網
為所欲為的「主動性」體驗，都和性生活的過程有異曲同工之妙。騎馬還能提升男性的反應能力與協調性，鍛鍊全身，尤其是腿部肌肉，使之強健有力。

歡迎光臨 game high遊戲論壇 (http://webmail.uflashgame.com/discuz/)