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運動性疲勞的基本特徵是什麼_ 如何治療運動性疲勞
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2024-10-19 07:19
標題:
運動性疲勞的基本特徵是什麼_ 如何治療運動性疲勞
運動性疲勞有什麼基本特點 中樞疲勞的特點
中樞疲勞發生的部位起於大腦,止於脊髓運動神經元。研究表明,當人體在穩定狀態下運動時,大腦中的生化變化不大,但人體出現疲勞而機能下降時,中樞神經系統就會出現抑制。
(1)ATP濃度下降,腦中某些氧化酶活性出現抑制
(2)血液中色氨酸和支
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鏈氨基酸比值下降,會影響到腦中5-羥色氨水平上升,造成對大腦的抑制
(3)運動時造成體內胺基酸和嘌呤核苷酸循環加強,增加腦中氨含量增加
外周疲勞的特點
外周疲勞發生的部位起於神經-肌肉接點,止於骨骼肌收縮蛋白。
(1)神經肌肉接點:對於足球項目來講,主要存在長時間訓練後,乙醯膽鹼在接點後膜的堆積,導致肌肉缺乏正常的興奮、舒張交替,造成做功能力下降
(2)肌肉細胞膜:長時間運動產生的自由基數量增加,自由基攻擊細胞膜造成細胞膜完整性遭到破壞,通透性增加
(3)肌漿網:長時間運動造成對鈣通道控制能力降低,出現鈣離子在細胞內外的流通紊亂
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(4)代謝因子:主要指能源物質的耗竭及代謝物的增加。足球員長時間訓練,不僅使ATP儲量下降,肌肉肝醣和肝醣原也大量消耗,甚至會造成血糖值下降,進一步引起中樞疲勞;代謝產物的堆積主要是指乳酸水平和氨含量的增加。
總之,運動員訓練中出現疲勞不只一個部位的問題,也不是某一環節的問題,而是整個代謝過程出現了紊亂。對於運動性疲勞的正確認知,有利於我們解決運動員疲勞狀態,為提升運動員運動能力做出更多的努力。
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