標題: 經絡拍打養生操_ 拍打也講究順序3 [打印本頁]

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作者: vgfgbcnbcvnbvm    時間: 2024-10-19 08:59     標題: 經絡拍打養生操_ 拍打也講究順序3

第五式：老樹盤根
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　　1.自然站立，兩腳分開
　　2.兩手下垂
　　做法：
　　1.上半身徐徐向下彎曲至90度角左右，向下彎曲時，雙手掌沿兩大腿外側輕拍至小腿外側。
　　2.之後，上半身慢慢向上提升至自然站位，往上升時，雙手掌沿小腿至大腿外側輕拍。
　　3.每日1-3次，每次30-50次。
　　功效：
　　收緊大小腿，拍走下肢浮腫。
　　說明：
　　凡水什麼人不能吃犀利士 犀利士20mg多久吃一次 犀利士5mg什麼時候吃最好 犀利士傷肝嗎 犀利士有治療效果嗎 犀利士每日錠怎麼吃 犀利士可以治療攝護腺肥大嗎 犀利士健保給付嗎 洗腎後可以吃犀利士嗎 犀利士有什麼功效 犀利士可以吃半顆嗎
濕型肥胖的人士，最容易出現下肢浮腫的症狀，還可能伴隨腰痛和膝痛。這個拍打運動，既可以強化腰部和下肢又可以拍走水濕，防治下肢浮腫，而且對腰痛和膝痛也有不錯的療效

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作者: martina28043    時間: 2024-11-1 23:28

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