標題:
經絡拍打養生操_ 拍打也講究順序4
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作者:
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時間:
2024-10-19 09:01
標題:
經絡拍打養生操_ 拍打也講究順序4
二、拍打也講究順序 中醫有句話叫做「痛則不通,通則不痛!」人老了身體各部位就會逐漸出現這樣那樣的疼痛,這意味著經絡或血液循環出現問題,導致經絡阻滯、氣血虛弱、外邪入侵。而適當地透過拍打經絡養生,使得氣血運行通暢,氣血旺盛,身體的五臟六腑、四肢百骸都可以得到充分的濡養,達到健身
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拍打的部位是不是可以隨心所欲?陳秀華介紹,拍打養生也是要講究章法的。 「要順著經脈的走向拍。例如拍*臂內側,應從上往下拍打;而拍*臂外側時,則反過來,要從下往上拍打。拍打雙腿外側時,應從上而下,而雙腿內側則從下往上。只有拍打順序正確,才能讓氣血運作更順暢,效果更好。
另外,拍打時
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也有一定的技巧。除了拍打對應的部位,我們所使用的拍打「工具」──手,也是分佈著許多穴位,因此拍手也是其中常見的一種養生方式。拍打時的著力點要注意,一般在掌心。這裡有勞宮穴,屬手厥陰心包經,經常拍打刺激可以疏氣化痰、醒神開竅。
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