game high遊戲論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: 幾個伸展小動作助你長高幾公分基3 [打印本頁]

作者: vgfgbcnbcvnbvm 時間: 2024-10-19 18:22 標題: 幾個伸展小動作助你長高幾公分基3

三、女生拉伸長高必看的方法
　　爬樓梯
　　爬樓梯效果非常好哦，可以刺激膝蓋骨骼生長，你如果不在乎別人的眼光，你可以單腳跳樓梯、一梯一梯的往上跳，一隻腳跳累了就換另一隻腳跳，長期堅持下去，你的骨骼堅固且也可達到長高的作用。
　　懸垂
高潮自慰用品西地那非助勃印度卡瑪雙效片印度第五代威爾鋼
　　在單槓或克己的家庭懸槓上，天天晨起和晚睡前各練一次。方法：雙手正握槓，腳離空中，滿身抓緊，腰、髖、腿作悄悄顫動；吊懸2-3分鐘後，休息2分鐘再做，10-15次後再做5次負重懸垂— ——踝部系5公斤重物。每做一次休息2分鐘。此法被許多有毅力且時間充足的人群認為，十分有效。
　　刺激脊梁生長的移動
　　雙肩緊貼在地板上，雙膝併攏，倒向一側，盡量貼近地板，同時深
春藥女性外用春藥女性春藥口服增大丸男性春藥助眠安眠藥陰莖增大變長外摸陰莖增大安定助眠藥男性延時噴劑男性助勃延時女性催情春藥陰莖增大丸迷幻催情藥歐耶春藥網
吸一口氣。（會有些許疼痛感）呼氣時將雙膝轉回身體正面，再一邊吸氣一邊向反側傾斜。將此動作連續做3組，每組10次為宜。
　　睡前小運動
屌妹妹吊嗨春水日本淫娃催情水極淫欲城市獵人 MAXMAN男性陰莖增大丸 Vigrx plus威樂 vimax天然草本增強丸綠巨人陰莖增大膠囊 goodman增大丸美國VVK陰莖增大丸

　　睡前別忘了長高的慾望，睡前我們做雙腿壓腿運動、拉伸運動，可放鬆全身肌肉以及拉伸神經、在床上做伸懶腰的動作，或雙手摸腳趾，做完休息2分鐘，馬上休息進入睡眠狀態，使得全身放鬆，避免雙腿和軀幹有壓迫力量，堅持不懈。會有可觀的長高效果。注意：維持營養均衡飲食清淡為主、主要營養蛋白質、鈣物質為主、其他微量元素、維生素等為次，蛋白質食物：魚、蝦、瘦肉、禽蛋、花生、豆製品、牛奶等，蛋白質食物特別，更多詳細的蛋白質食物深度剖析可以在百度搜尋「長高達人小謝」含鈣豐富的食物有牛奶、蝦皮、豆製品、排骨、骨頭湯、海帶、紫菜等；富含鋅的食物如豬肉、牛肉、羊肉、動物肝臟等。

作者: christian398 時間: 2024-10-23 23:37

MeMe104  ,  UThome聊天室  ,  UT視訊聊天  ,  真人裸聊  ,  色情表演  ,  夜色直播APP  ,  超激情辣妹免費視訊視頻聊天室  ,  視頻聊天室  ,  聊天室  ,  視訊

視訊聊天  ,  視訊聊天室  ,  聊天室  ,  免費視訊  ,  視訊美女聊天室  ,  視訊辣妹  ,  交友聊天室  ,  美女秀場  ,  美女直播  ,  美女視頻

美女主播  ,  LIVE173影音視訊聊天室  ,  momo520  ,  金瓶梅視訊聊天室  ,  MeMe104  ,  UThome聊天室  ,  UT視訊聊天  ,  真人裸聊  ,  色情表演  ,  夜色直播APP

超激情辣妹免費視訊視頻聊天室  ,  視頻聊天室  ,  聊天室  ,  視訊  ,  視訊聊天  ,  視訊聊天室  ,  聊天室  ,  免費視訊  ,  視訊美女聊天室  ,  視訊辣妹

交友聊天室  ,  美女秀場  ,  美女直播  ,  美女視頻  ,  美女主播  ,  LIVE173影音視訊聊天室  ,  momo520  ,  金瓶梅視訊聊天室  ,  MeMe104  ,  UThome聊天室

歡迎光臨 game high遊戲論壇 (http://webmail.uflashgame.com/discuz/)