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標題: 怎麼學游泳常游泳有哪些好處4 [打印本頁]

作者: vgfgbcnbcvnbvm 時間: 2024-10-20 06:34 標題: 怎麼學游泳常游泳有哪些好處4

三、游泳的裝備有哪些　　1.游泳衣褲：男性通常穿著泳褲，上身赤裸，也有少數人*游泳；女性通常穿著泳衣。泳衣褲必須合身。如果太大，游泳時容易兜水，以致加大身體負重和阻力，影響游泳動作。因此游泳衣褲要以穿在身上感到舒適為宜。至於品質，中老年人應選擇純毛或棉毛製品，以深色為宜。年輕人可選擇海灘式的尼龍游泳衣褲，顏色以鮮豔的為好，這樣可增添美感。
　　2.泳帽：游泳時應戴游泳帽，特別是女性，可防止頭髮散亂。有時水質不好還可以防止頭髮變黃。游泳帽應選威爾剛是什麼威爾剛的作用威爾剛的效果威爾剛的吃法威爾剛的使用心得威爾剛的藥效有多久威爾剛的禁忌女用威爾剛威爾剛正常人人能吃嗎威爾剛安全嗎

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　　3.泳鏡：如果水質不乾淨，游泳時細菌很容易進入眼內，以致產生紅眼症等。為了預防眼疾，需要戴游泳眼鏡進行游泳。對於初學游泳的人來說，戴游泳眼鏡還可以矯正在水中睜不開眼睛的毛病。
　　4.耳塞：在游泳時水流入耳朵是難以避免的。耳朵進水後很不舒服，有時會引起疼痛以致影響聽力。為了防止水進入耳朵，應備有耳塞。
　　5.浮體物品：初學游泳者，最好自備一些浮體物品，例如：救生圈（衣）、泡沫塑膠、浮標、打水板、浮袖等。但自備這些物品時，要時時檢查救生衣、圈有無漏氣，以防發生意外。威而剛的適合人群威而剛的真假威而威爾剛作用及藥效威爾剛的副作用威爾剛可以上飛機嗎女生可以吃威爾剛嗎威爾剛100mg怎麼吃剛可以撐多久

　　6.浴巾、拖鞋：浴巾和拖鞋是游泳者必備的用品。在游泳的間歇或游完後上岸，用毛巾擦乾身體，披上浴巾，穿上拖鞋，既可以保暖，防止感冒，又比較衛生。在冬泳時，更是不可缺少。
　　7.鼻夾：游泳時，由於水波常會把水沖入鼻孔，產生嗆水、咳嗽，尤其是初學游泳者，為了防止水進入鼻孔，最好準備一個鼻夾，它可強制用嘴吸氣，不用鼻吸氣，可以避免嗆水。
　　8.備用衣褲：以免衣褲被水弄濕。

作者: martina28043 時間: 2024-11-1 21:08

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