標題:
體育運動中如何預防運動傷害2
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作者:
vgfgbcnbcvnbvm
時間:
2024-10-20 06:42
標題:
體育運動中如何預防運動傷害2
二、運動傷害是怎麼分類的呢
1、 依受傷的組織結構分類: 皮膚損傷、肌肉、肌腱損傷,關節軟骨損傷,骨及骨骺損傷,滑囊損傷,神經損傷,血管
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2、運動傷害依時間分類:新傷和舊傷;
3、依損傷的病程分類: 急性損傷:直接或間接外力一次作用而致傷者,傷後症狀迅速出現,病程一般較
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短慢性損傷:陳舊傷,急性損傷後因處理不當而致反復發作者;勞損傷,由於局部運動負荷量安排不當,長期負擔過重超出了組織所能承受的能力,局部過勞致傷。症狀出現緩慢,病程遷延較長。
4.依性質分類: 開放性損傷:傷後皮膚及黏膜的完整性遭到破壞,受傷組織有裂口與體表相通。如擦傷、刺傷、切傷、撕裂傷及開放性骨折等。 閉合性損傷;傷後皮膚或黏膜仍保持完整,無裂口與體表相通。例如:挫傷、關節韌帶扭傷、肌肉拉傷、閉合性骨折等。
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程度分類: 輕度損傷:傷後運動者仍能按計畫參與體育鍛煉
中度損傷:傷後無法依計畫訓練,需停止患部活動。 重傷:受傷後不能訓練。
6.依運動技術與訓練的關係分類: 運動技術傷:與運動項目、技術戰術動作密切相關的損傷,例如:網球肘、投擲肘等,多為局部組織過勞。 非運動技術傷:多為運動中的意外傷。
作者:
martina28043
時間:
2024-11-1 21:25
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