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標題: 中医经络按摩,中医经络简介2 [打印本頁]

作者: gdegdrreg 時間: 2024-10-20 10:19 標題: 中医经络按摩,中医经络简介2

2、足三里
　　它位于小腿的外侧，膝盖骨斜下方。足三里是胃腑疾病和人体强壮的重要穴位，几乎所有的胃肠道疾患，例如浅表性胃炎、糜烂性胃炎、萎缩性胃炎、肠炎等疾病，一旦有胃痛、胃胀、反酸、烧心、呃逆、便秘、泄泻等症状，都可以按足三里穴位来进行保健。具体操作方法是每日按揉50~100次，以有酸胀感为最佳。
　　3、涌泉
　　在足心凹陷处。平时按
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揉有助于治疗咽喉肿痛、头痛、眩晕、高血压等。由于此处最敏感，刺激后有开窍苏厥、回阳醒脑的特殊功效，若发现有人猝然昏倒、不省人事，可给予该穴位强刺激，按揉50~100次。
　　4、关元穴
　　它位于肚脐下三寸，是“男子藏精，女子蓄血之处”，临床上常用它来治疗泌尿、生殖系统等疾病，例如不孕不育、闭经、遗尿、阳痿、泄泻、带下、产后腹痛等。还可以用擦法，以透热为度，每天1~2次;或者可以艾灸，每次10~15分钟，每天1次。
　　5、膻中穴
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　　位于两乳头连线中点，胸骨之上，属于任脉，是心包经经气聚集之处，此外，一身宗气也汇合于此穴。膻中有理气开胸、降气通络之功，多用于治疗心悸、气短、胸闷、胸痛、乳腺增生、咳嗽、哮喘等心肺疾病。可用掌根来回摩擦，以透热为度。
　　以上就是关于中医经络按摩穴位有哪些的介绍，这在平时进行养生保健的时候特别重要，一般我们不但要找准穴位，而且还要注意按摩时的手法和力道，这也是最重要的，另外调理身体的方法也很多，我们要注意根据自己身体的情况来进行。
四、中医经络按摩保健方法聽話水聽話水效果聽話水用法聽話水心得聽話水副作用
　　大部分家庭自我按摩只能达到放松肌肉的目的，因为普通按摩的手法只能使力量达到皮层和肌肉，而经络按摩运用的弹指手法、力度运用，则可以达到筋骨层，这样才能真正疏通经络，保健养生。
　　1、感冒：双手按提风池穴
　　中医认为，感冒是因风邪入侵人体的经络，它尤其喜欢堵在风池穴。
　　先取风池穴。它位于颈部，在
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枕骨之下。刘源林介绍，市民可以用手在颈部摸索，感到两骨之间有凹陷处即是。
　　方法：双手的大拇指按着左右两处的风池穴用力向下压，接着拇指向上提，每次按1～2分钟。
　 2、落枕：左右手揉捏脖子
　　落枕是入睡时并无症状，但是早晨起床后却感到颈部明显酸痛或者行动受限。除了睡姿不能长时间头部侧偏外，还应注意保护颈部不被冷气直接吹到，否则颈背部气血凝滞，筋络阻痹，就会落枕。预防和缓解落枕可以做如下经络按摩，调节气血。
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　　方法：先用一边手横着覆盖颈部，运用五指的力量先向下按压后再往手背方向，沿着脖子拨揉1分钟;换另一只手再重复上述动作。或按手上的落枕穴，该穴位位于手背上的食指和中指骨之间。
　　3、阳气不足：逆经络向上搓背部
　　夏日炎热，每个人不可避免会
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吹凉风、喝冷饮。中医认为，过食寒凉会伤及阳气，阳气不足时不仅人无精打采，还可能使病邪趁虚而入。经络按摩保健时，可以从腰部往上来回搓背部以增补阳气。中医认为，逆经络走向是“补”法。
　　在大部分的眼里真就看似很简单，但实际上这里面是有大学问的，学会了一套针灸不仅仅整个过程都很复杂，而且，还要找对正确的穴位，避免错了穴位扎到了经络，神经那么严重的就会发生了，所以想针灸还是要通过专业的手段学习才可以进行。

作者: christian398 時間: 2024-10-22 19:44

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