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標題: 體育運動中如何預防運動傷害什麼是運動傷害2 [打印本頁]

作者: vgfgbcnbcvnbvm 時間: 2024-10-20 16:29 標題: 體育運動中如何預防運動傷害什麼是運動傷害2

二、運動傷害是什麼原因造成的
　　對運動員來說，參加訓練或比賽是常有的事。當訓練和比賽負荷超過身體承受的能力，而產生的暫時的生理機能減退現象，是運動員為了提高運動表現而進行大運動量、大強度訓練所引起的機體機能的變化。這就是經常所說的運動性疲勞。產生疲勞是訓練的正常反應。疲勞大體分肌肉疲勞、內臟疲勞、女用催情藥男性壯陽藥昏迷迷幻藥延時持久液增粗增大丸春藥專賣店春藥案例催情藥推薦壯陽藥推薦昏迷藥推薦持久液推薦神經疲勞。疲勞的程度一般可以透過運動者的自我感覺和某些外在表現來判斷。那麼運動疲勞的表現有哪些呢？
　　體能訓練後身體會產生一定的疲勞感，這主要表現在三個方面：
　　肌肉疲勞：肌肉力量下降，收縮速度放慢，肌肉出現僵硬、腫脹疼痛，動作慢、不協調。
　　神經疲勞：反應遲鈍，判斷錯誤，注意力不集中。
　　內臟疲勞：呼吸變淺變快，心跳加快等。
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動傷害症狀是怎麼引起的呢？
　　傷害的主要原因是：訓練程度不夠，體能差，動作不正確，缺乏自我保護能力；運動前不做準備活動或準備活動不充分，身體狀態不佳，缺乏適應環境的訓練，以及教學、競賽工作組織不當

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