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標題: 游泳有幾種游泳姿勢呢如何游泳省力 [打印本頁]

作者: vgfgbcnbcvnbvm 時間: 2024-10-20 17:41 標題: 游泳有幾種游泳姿勢呢如何游泳省力

一、游泳有幾種游泳姿勢呢　　自由式
　　游泳項目之一。 1896年第1屆奧運開始列為正式比賽項目。自由式不受任何姿勢限制，爬泳速度最快，爬泳也成為自由式的唯一姿勢。爬泳動作像爬行，即雙臂輪流划水和兩腿上下交替打水。這種姿勢結構合理，阻力小，速度均勻，是目前世界上最快、最省力的一種游泳姿勢。
　　自由式的基本技術特點是，人體俯臥水中，頭肩稍高於水面，遊進時軀幹繞身體縱軸適當左右滾動，兩臂輪流划水DEMON藍色魔女催情水特效做愛春藥性冷淡淫蕩媚藥魔力情趣春藥迷情性興奮春速效春藥燃燒慾望頂級春藥LOVE JUICE 女用催歡荷爾蒙淫蕩媚藥興奮淫浪飲料渴望迫切做愛諧調夫妻性愛雅蠛蝶催情液主動撩漢春藥強效淫蕩媚藥發情春藥水迷幻迷情強勁的性藥之王 100%高潮效果德國小情人催情液女用興奮水女性性冷淡熱情如火夫妻高潮水做愛極易高潮滿足日本淑女剋星精華素無色催情正品INVERMA原液淑女催情水女性性冷感首選美國D水超級催情淫蕩春藥水誘情極佳發情性藥快速激發性欲喚醒沈睡做愛情欲藥推動身體前進。手入水後划水路線呈S形，呼吸與划水動作協調。當手臂用力划水時，利用水流在頭部兩側形成的波穀吸氣。
　　蛙泳
　　蛙泳是一種古老的泳式。根據資料記載，早在2000～4000年前的中國、羅馬、古埃及就有類似這種泳式的游泳。 1875年8月24日著名泳將M.韋布以蛙泳姿勢橫渡英吉利海峽，歷時21小時45分。 19世紀初蛙泳是第一種在游泳比賽中被採用的姿勢。但由於蛙泳速度慢，在比賽中相繼又出現了側泳、爬泳、採用蛙泳的人越來越少。直到1904年第3屆奧運時才把蛙泳與其他姿勢分開。
　　蝶泳
　　～1936年期間，蛙泳最大的革新是划水動作結束後兩臂不再從水中前移，改為由空中移臂但仍採用蛙泳蹬夾腿的動作，出現了蛙泳的變形－蝶泳。蝶泳時，身體俯臥在水中，依靠兩臂強有力的划水和腿的波浪形打水動作推動身體前進，沒有固定的身體姿勢。
　　仰泳
　　游泳項目之一。 1900年第2屆奧運會開始列為正式比賽項目。仰泳包括反蛙泳和爬式仰泳。反蛙泳香港藥房香港春藥壯陽藥春藥催情藥香港迷藥香港乖乖水持久液香港增大丸 FM2香港購買香港性用品男性保養中藥超強女性催情昏迷不醒迷藥速勃增硬西藥陰莖增大增粗房事延時持久成人性愛情趣
是最早出現的一種仰泳，動作近似蛙泳，而身體姿勢相反。即人體仰臥水面，兩臂從頭後經體側向後划水。最初幾屆奧運會的仰泳比賽都是採用反蛙泳姿勢。仰泳時身體幾乎水平仰臥在水中，胸部自然伸展與腹部成一直線，頭部沒於水中，臉部露出水面。在遊進時，頭部始終保持正直姿勢，軀幹圍繞縱軸因兩臂的輪流划水動作而自然轉動。
　　游泳有幾種游泳姿勢？游泳中不同的姿勢給人們的身體不太的部位所帶來的鍛煉是不一樣的，因為大家都知道在游泳的過程中，可以起到對人們身體的各個部位都鍛煉的效果，所以大家要想健康的鍛煉，游泳是非常好的。

作者: martina28043 時間: 2024-11-1 16:24

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