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標題: 哪些運動方式有助於降低血脂血脂高做什麼運動好呢2 [打印本頁]

作者: vgfgbcnbcvnbvm 時間: 2024-10-21 06:44 標題: 哪些運動方式有助於降低血脂血脂高做什麼運動好呢2

高血脂要如何運動預防　　高血脂該如何運動呢
　　1、堅持步行
　　現在的人出門都是用交通工具代步，缺乏運動是造成高血脂的主要原因之一，先進行慢速70-100步/分鐘行走，待適應後改為中速行走100-120步/分鐘，出現跛行後再堅持行走100步，跛行患者運動應達到接近最大疼痛時停止最好。
　　2、Buerger運動吃威而剛對身體有害嗎吃威而剛會傷腎嗎心臟病可以吃威而剛嗎糖尿病可以吃威而剛嗎吃威而剛有後遺症嗎威而剛可以空腹吃嗎
　　患者先要仰臥，患肢抬高60度，保持3分鐘;然後坐起，使小腿下垂於床邊，持續5分鐘;再仰臥，下肢平放於床上5分鐘。每次練習10次，每天練習3—5次。
　　3.運動注意事項
　　運動強度應為運動時心率100-110次/分鐘，運動時心率比安靜時心率不超過30次;運動時間每次30-60分鐘;運動頻率每天2次。
　　高血脂的發病病因
　　1.長期服用某種藥物導致的高血脂症
　　如：避孕藥、荷爾蒙藥物等。
　　2.飲食不規律
　　因偏食、暴什麼人不能吃威而剛威而剛真的有效嗎吃威而剛會中風嗎威而剛可以一直吃嗎威爾剛的最佳服用時間長期服用威爾剛會不會產生依賴吃完威爾剛能不能喝酒
飲暴食造成的肥胖，飲食不規律或嗜酒成癖，是引發高血脂症的重要因素。
　　3.年邁體虛
　　因年老，腎功能漸衰，可演變為痰症。或肝腎陰虛，腎內熱，灼津煉液釀而成痰;也是引發高血脂症的因素。
　　4.情志失調
　　情緒不穩定，情緒憂傷，導致脾虛氣結，就是由於長期精神緊張，導致內分泌代謝紊亂，天長日久形成高血脂症。
　　5.繼發性多繼發於代謝性紊亂疾病
　　如糖尿病威而剛的適合人群威而剛的真假威而威爾剛作用及藥效威爾剛的副作用威爾剛可以上飛機嗎女生可以吃威爾剛嗎威爾剛100mg怎麼吃剛可以撐多久

、高血壓、黏液性水腫、甲狀腺功能低下、肥胖、肝腎疾病、腎上腺皮質功能亢進等。
　　6.原發性與先天性和遺傳有關
　　是由於單基因缺陷或多基因缺陷，使參與脂蛋白轉運和代謝的受體、酵素或載脂蛋白異常所致。

作者: christian398 時間: 2024-10-23 18:41

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