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標題: 做仰臥起坐肚子痛原因是什麼五大因素需了解5 [打印本頁]

作者: vgfgbcnbcvnbvm 時間: 2024-10-21 20:35 標題: 做仰臥起坐肚子痛原因是什麼五大因素需了解5

四、瘦腿精油
　　一、勁爆瘦腿精油配方
　　1.瘦腿精油讓小腿變的修長的配方：準備5ml的葡萄籽油，3小滴天竺葵精油和2滴絲柏精油。
　　2.完美大腿曲線的配方：準備絲柏精油3滴杜松子精油3滴葡萄柚2滴天竺葵2滴5ml的葡萄籽油甜興仁油5ML。
　　3.減肌肉性小腿的配方：準備迷迭香精油6滴絲柏精油5滴20ml的甜興仁油。
　　4.瘦腿精油消除腿部過多脂肪的配方，準備迷迭香精油2滴杜松子精油2滴鼠尾草精油2滴茴香2滴肉桂2滴2ml的荷荷巴油5ml的葡萄籽油3ml月見草油。
　　5.瘦腿精油瘦腿的配方：準備葡萄柚精油3滴迷迭香精油2滴15ml的基礎油。
　　二、瘦腿精油按摩秘方
　　步驟一：將調好的按摩精油倒5—6滴於手掌，塗於身體肥胖處，具體用量依使用範圍調節，如大腿每次每邊共需要10滴精油。
　　步驟二：用指腹由下往上、由外向內，以畫螺旋紋方式按摩至吸收為止。
　　1.小腿/大腿處，由下而上以打圈
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　　2.臀部處，有節奏地由下而上挪動按摩，直達至腰間的位置。按摩時最好將所有的贅肉都往上推，若臀部真的太胖，就用拍打的方式，不怕痛的人可用指腹彈贅肉來幫助瘦身。
　　3.手臂處，由手腕往肩膀方向以打圈方式按摩，或將精油塗在手上然後空心手掌拍打直到泛紅為止。而平常疏於照顧的手臂內側也千萬別忘了。
　　4.腹香港藥房香港春藥壯陽藥春藥催情藥香港迷藥香港乖乖水持久液香港增大丸 FM2香港購買香港性用品男性保養中藥超強女性催情昏迷不醒迷藥速勃增硬西藥陰莖增大增粗房事延時持久成人性愛情趣部處，圍繞肚臍以順時針方向按摩。盡量避免飯前飯後1小時按摩，方法可以往上以螺旋方式拍打，之後使用掌肉按摩腹部即可。往上拍打時力量要小，也可以用左右搓揉的方式，直到按摩的部位發熱為止。
　　5.腰部處，在腰間向橫打圈。
　　步驟三：吸收後用保鮮膜包裹20分鐘，期間可做家務，或是進行運動(後者為佳)，等感覺皮膚發熱、出汗之後取下保鮮膜，擦淨即可。

作者: christian398 時間: 2024-10-23 15:19

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