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標題: 游泳耳朵進水怎麼辦呢_游泳安全注意事項4 [打印本頁]

作者: vgfgbcnbcvnbvm 時間: 2024-10-21 20:51 標題: 游泳耳朵進水怎麼辦呢_游泳安全注意事項4

四、如何預防游泳時下肢抽筋　　如何預防游泳時下肢抽筋
　　1.游泳前一定要做好暖身運動。
　　2、游泳前應考慮身體狀況，如果太飽、太餓或過度疲勞時，不要游泳。
　　3.游泳前先在四肢撩些水，然後再跳入水中。不要立刻跳入水中。
　　4.游泳時如胸痛，可用力壓胸口，等到稍好時再上岸;腹部疼痛時，應上岸，最好喝一些熱的飲料或熱湯，以保持身體香港藥房香港春藥壯陽藥春藥催情藥香港迷藥香港乖乖水持久液香港增大丸 FM2香港購買香港性用品男性保養中藥超強女性催情昏迷不醒迷藥速勃增硬西藥陰莖增大增粗房事延時持久成人性愛情趣溫暖。
　　游泳手腳抽筋自救方法
　　1.若是手指抽筋，則可將手握拳，然後用力張開，迅速反覆多做幾次，直到抽筋消除為止。
　　2.若是小腿或腳趾抽筋，先吸一口氣仰浮水上，用抽筋肢體對側的手握住抽筋肢體的腳趾，並用力向身體方向拉，同時用同側的手掌壓在抽筋肢體的膝蓋上，幫助抽筋腿伸直。
　　3.要是大腿抽筋的話，可同樣採用拉長抽筋肌肉的辦法解決。
　　游泳時耳朵進水的處理方法
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腳跳躍法：患耳向下，借用水的重力作用，使水向下從外耳道流出。
　　2.活動外耳道法：可連續用手掌壓迫耳屏或用手指牽拉耳廓;或反覆地做張口動作，活動顳顎關節，均可使外耳道皮膚不斷上下左右活動或改變水屏障穩定性和壓力的平穩，使水從外耳道從外耳道流出。
　　3.外耳道清理法：用乾淨的細棉籤輕輕探入外耳道，一旦接觸到水屏障時即可把水吸出

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