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標題: 游泳腳酸是怎麼回事學游泳有什麼技巧3 [打印本頁]

作者: vgfgbcnbcvnbvm 時間: 2024-10-22 06:21 標題: 游泳腳酸是怎麼回事學游泳有什麼技巧3

怎麼學會游泳呀　　1.熟悉水性
　　初學游泳的人普遍存在怕水心理，需要先克服心理障礙，才能開始練習游泳基本動作。而克服心理障礙最好的方法就是熟悉水性。熟悉水性需在家中多練習，如用水洗臉，當水濺入眼睛時睜開眼睛；在洗澡時用水從頭淋到腳，整個過程不要擦拭水，而且眼睛要睜開。
　　2.學會呼吸方法一想就硬保羅v8 印度學名藥 viagra 德國必邦德國黑螞蟻生精片汗馬糖必利吉雙效威而鋼韓國霸龍參韓國奇力片奇力片催情噴霧迷情噴霧迷情水液體春藥粉狀春藥

　　游泳的呼吸方法與普通的呼吸方法不同，因為在水中，人如果只用鼻子呼吸，水很容易進入鼻子，導致嗆氣。所以，在水中，應用口吸鼻呼的方法，減少進水的狀況。練習時，準備一盤水，用口吸滿氣，然後頭部浸入水中，閉氣一會，再用鼻子慢慢吐氣。
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　3.在淺水中練習
　　初學游泳，在淺水中練習比較安全。練習時，不要單獨涉水，最好兩個人一起，手拉手在水中慢慢行走，然後找到合適的位置，蹲下，讓肩膀以下的身體全部泡入水中，只露出頭部，然後慢慢屈膝閉氣，下沉，使身體全部沉入水里，放鬆，讓身體浮起。

作者: martina28043 時間: 2024-10-26 10:38

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