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標題: 學習游泳必須知道的知識游泳健身運動有何價值5 [打印本頁]

作者: vgfgbcnbcvnbvm 時間: 2024-10-23 07:49 標題: 學習游泳必須知道的知識游泳健身運動有何價值5

四、游泳後幾個健康提示　　提示一：游完泳後不要忘記刷牙漱口。人們游泳時，池水常會進入口腔，有些病菌也隨之而來。如果游完泳不及時清潔口腔再接著吃東西，這些病菌就會進入胃腸道，抵抗力較差的兒童更容易成為受害者。
　　提示二：認真清洗皮膚。游完泳，病菌很容易殘留在皮膚上，再加上游泳池常用氯製劑消毒，容易刺激皮膚，犀利士治療陽痿犀利士治療早洩 50歲可以吃犀利士嗎 70歲可以吃犀利士嗎犀利士可以一次性吃兩顆嗎犀利士跟威爾剛那個好吃犀利士會變大嗎高血壓可以吃犀利士嗎
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所以，游完泳最好用有滋養成分的沐浴液認真地洗個澡。
　　有些人認為，既然氯製劑呈酸性，游泳池水自然也是酸性的，便用鹼性的香皂洗澡，覺得可以酸鹼中和保護皮膚，其實這樣對皮膚並不好。一般來說，皮膚的角質層比較耐酸，但不耐鹼，用鹼性強的香皂洗浴，皮膚很容易乾燥。另外我們也要注意，洗浴後最好塗上保濕性較強的潤膚乳。
　　提示三：清洗頭髮不要太草率。頭髮被浸濕後，很容易窩藏病菌，而且池水中的氯製劑會直接損傷髮乾，導致髮質枯黃、乾澀，所以游泳後一定要仔細洗頭，最好再用護髮素加強保護。有些人游泳後不用洗髮精，只用熱水隨便沖一下或乾脆就用毛巾把頭髮擦乾，這樣會殘留病菌，犀利士10mg可以每天吃嗎犀利士會傷身嗎什麼人不能吃犀利士犀利士可以撐多久犀利士5mg多久吃一次喝酒可以吃犀利士嗎正常人可以吃犀利士嗎犀利士可以跟威爾剛一起吃嗎犀利士25mg可以每天吃嗎
如果頭皮破損的話，傷口很容易被污染。
　　提示四：適當滴氯黴素眼藥水。潛水時最好戴上泳鏡，避免含有病原微生物的池水進入眼睛，導致結膜炎。此外，池水中的消毒劑也刺激眼結膜。游泳後如果眼睛酸疼，或有其他不舒服的感覺，可適當使用點氯黴素眼藥水，預防眼睛感染。
　　提示五：游泳不忘防曬。如果選擇室外游泳池，最好在下午四點以後再去，以免陽光太強曬傷皮膚。建議以SPF（防曬係數）30以上的防水防曬乳保護肌膚。為確保效果，每半小時至1小時塗抹一次。

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