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標題: 什麼運動可以瘦臉瘦臉怎麼做最有效_ [打印本頁]

作者: vgfgbcnbcvnbvm    時間: 2024-10-25 06:08     標題: 什麼運動可以瘦臉瘦臉怎麼做最有效_

一、瘦臉運動的方法是什麼
  一、V臉速成運動法
  1.先坐在鏡子前,看著自己的眼睛,然後將你的左上眼皮微抬,
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高於正常姿勢,接著換成右眼。重複20次。注意不能使額頭起皺紋。
  2.使到眼球就像鐘錶的指針那樣向左轉,然後向右轉。頭和眉毛一定要保持不動。一次完成4組,每組左右各4次。
  3.皺起鼻子上的肌肉,露出上排牙齒。就像一個聞胡蘿蔔的小兔子。完成10次。
  4.用一點力吸住臉頰,向前努嘴,發出「伊」、「久」、「姆」三個音。共10次。
  5.吐出舌頭,下顎保持不動,每次要撐幾秒鐘。共20次。
  6.卷一卷你的舌頭,舌尖向後收,然後整個舌頭向前伸,同時下顎向下伸。共20次。
  二、磨練笑容練習
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  嘴角用力勉強做出笑容的話,容易讓眼角也加深力量,變成生氣的樣子。這樣不自然的微笑往往會被人說成皮笑肉不笑,為防止這種情況的發生,請一定要認真鍛鍊臉頰的力量。
  四、眼球體操瘦臉運動
  對著鏡子看看自己深吸一口氣、深呼一口氣的樣子。有沒有發現吸氣時候眉毛會抬高,眼睛會張大,好像眼睛的開關開了​​一樣。
  在和對方說話的時候,請把注意力放在對方的左眼。因為左眼同掌控感情的右腦相連結,這樣可以給對方留下深刻的印象。在你認為最關鍵的時刻,請試試看!
  五、左右撇嘴
  雙唇輕閉,嘴唇先往右邊撇,維持10秒,再往左邊撇同樣10秒,兩邊輪流3次以上。剛開始如果不習慣,不妨配合眼神一起左右轉換。這一小動作可以強化臉頰及嘴角肌肉,幫助胖嘟嘟的小腮幫快速消失。
作者: martina28043    時間: 2024-10-28 14:45

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