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標題: 健康生活方式與行為有哪些影響人們健康的行為又有哪些2 [打印本頁]

作者: vgfgbcnbcvnbvm 時間: 2024-10-25 06:50 標題: 健康生活方式與行為有哪些影響人們健康的行為又有哪些2

二、你的中醫養生保健素養有多高
　　(一)中醫養生保健，指在中醫理論指導下，透過各種方法達到增強體質、預防疾病、延年益壽目的的保健活動。
　　(二)中醫養生的理念是順應自然、陰陽平衡、因人而
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異。
　　(三)情志、飲食、起居、運動是中醫養生的四大基石。
　　(四)中醫養生保健強調全面保養、調理，從青少年做起，持之以恆。
　　(五)中醫治未病思想涵蓋健康與疾病的全程，主要包括三個階段：一是“未病先防”，預防疾病的發生;二是“既病防變”，防止疾病的發展;三是“瘥後防復”，防止疾病的復發。
　　(六)中藥保健是利用中藥天然的偏性調理人體氣血陰陽的盛衰。服用中藥應注意年齡、體質、季節的差異。
　　(七)藥食同源。常用藥食兩用的中藥有：蜂蜜、山
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藥、蓮子、大椰棗、龍眼肉、枸杞子、核桃仁、茯苓、薑、菊花、綠豆、芝麻、大蒜、花椒、山楂等。
　　(八)中醫保健五大要穴是膻中、三陰交、足三里、湧泉、關元。

作者: martina28043 時間: 2024-10-27 14:04

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