game high遊戲論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: 自由式游泳怎麼游得快自由式有哪些規則 [打印本頁]

作者: vgfgbcnbcvnbvm 時間: 2024-10-25 11:36 標題: 自由式游泳怎麼游得快自由式有哪些規則

、想在自由式中游得快該怎麼辦
　　自由式怎麼遊的更快，大多時候游泳比賽就是差那麼幾秒鐘拿到冠軍，可知自由泳要想提高速度，比別人快那麼一點要有多難就有多難，需要不斷的練習再練習。
　　提高自由式的速度就要提高自由式動作的標準度，只有遊的好才能遊的快。如何提高速度主要有以下幾點：
　　身體素質：
春藥專賣店春藥春藥春藥好處春藥優點春藥心得分享春藥發佈春藥推薦春藥用法春藥原理春藥犯法嗎藥局春藥哪裡買春藥成分春藥效果春藥原理正品春藥春藥注意事項春藥無效春藥副作用

　　自身的身體素質，自身的肌肉力量很強，在游泳爆發划水的時候。速度就會提高的很快，尤其是手臂跟腿部的力量。
　　頭部位置
　　遊行中的正確身體姿勢可以降低水對身體的阻力，那正確的身姿是什麼？
　　頭的位置太高，這樣容易使軀幹和腿下沉，造成迎面阻力的增大。所以練習中頭部位置要低
　　較低的頭部位置使髖關節升高，整個身體與水平
春藥專賣店春藥春藥春藥好處春藥優點春藥心得分享春藥發佈春藥推薦春藥用法春藥原理春藥犯法嗎藥局春藥哪裡買春藥成分春藥效果春藥原理正品春藥春藥注意事項春藥無效春藥副作用

面行，使平緩而細緻的水充在身體下方和周圍自由地通過。
　　肩部姿勢
　　雙肩略向上聳可以使胸部和腹部較平，形成平滑的流線型表面，這樣使水流順利通過身體，不會造成很大阻力。
　　略聳的肩部也增加大肩關節周圍的肌肉的活動幅度，使臂部的收縮肌群處於更有利的力學位置，使划水更有力。

作者: martina28043 時間: 2024-10-27 18:42

momo520  ,  金瓶梅视讯聊天室  ,  MeMe104  ,  UThome聊天室  ,  UT视讯聊天  ,  真人裸聊  ,  色情表演  ,  夜色直播APP  ,  超激情辣妹免费视讯视频聊天室  ,  视频聊天室

聊天室  ,  视讯  ,  视讯聊天  ,  视讯聊天室  ,  聊天室  ,  免费视讯  ,  视讯美女聊天室  ,  视讯辣妹  ,  交友聊天室  ,  美女秀场

美女直播  ,  美女视频  ,  美女主播  ,  LIVE173影音视讯聊天室  ,  momo520  ,  金瓶梅视讯聊天室  ,  MeMe104  ,  UThome聊天室  ,  UT视讯聊天  ,  真人裸聊

色情表演  ,  夜色直播APP  ,  超激情辣妹免费视讯视频聊天室  ,  视频聊天室  ,  聊天室  ,  视讯  ,  视讯聊天  ,  视讯聊天室  ,  聊天室  ,  免费视讯

视讯美女聊天室  ,  视讯辣妹  ,  交友聊天室  ,  美女秀场  ,  美女直播  ,  美女视频  ,  美女主播  ,  LIVE173影音视讯聊天室  ,  momo520  ,  金瓶梅视讯聊天室

歡迎光臨 game high遊戲論壇 (http://webmail.uflashgame.com/discuz/)