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標題: 初學者學游泳的技巧有哪些初學游泳注意事項有哪些呢3 [打印本頁]

作者: vgfgbcnbcvnbvm    時間: 2024-10-25 14:20     標題: 初學者學游泳的技巧有哪些初學游泳注意事項有哪些呢3

三、游泳初學者學哪種泳姿
  游泳初學者學難度較高的泳姿是不合適的,通常,從蛙泳開始學起比較好。那蛙泳怎麼學呢?學蛙泳注意事項有哪些?
  蛙泳學習
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  蛙泳的遊法有三種,分別是平航式遊法、高航式遊
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法及半高航式遊法。平航式遊法是蛙泳技術的基礎,而其他各種遊法都是由它發展而來的。練習時,俯臥在水面,上身稍微挺起,小腿和腳自然伸直,然後蹬腿,用手劃動水,使身體前進。高航式遊法基本上和平航式相似,不同之處在於蹬腿的方向比平航低,蹬腿之後向前滑行,上身適當向上擎起。而半高航式遊法也像平航,但蹬腿的方向比平航低些,但又比高航高些,所以蹬腿之後向前滑行時,上身的位置,比高航顯得平些。
作者: martina28043    時間: 2024-10-28 16:47

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