game high遊戲論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: 室內做哪些運動可以減肥會減肥進行到底4 [打印本頁]

作者: vgfgbcnbcvnbvm 時間: 2024-10-27 10:45 標題: 室內做哪些運動可以減肥會減肥進行到底4

三、最消耗脂肪的運動大排行
　　第一名：潛水
　　每小時消耗的卡路里：約900。比基尼、比基尼身材!潛水是所有的健身運動中，最有效地塑造身材的一項運動哦。它全方位能幫你塑造手臂、胸部、腰部、臀部、和大腿的線條。
　　第二名：劃槳
　　每小時消耗的卡路里：500到70。0抓住一塊槳，跳躍到一塊木板上
春藥專賣店春藥春藥春藥好處春藥優點春藥心得分享春藥發佈春藥推薦春藥用法春藥原理春藥犯法嗎藥局春藥哪裡買春藥成分春藥效果春藥原理正品春藥春藥注意事項春藥無效春藥副作用
，試圖移動找到衝浪的最佳點，然後慢慢地站起來，在水中自由地劃行。這是國外最流行的運動啦。
　　第三名：登山車
　　每小時消耗的卡路里：500到600。早上乘著新鮮的空氣，騎著腳踏車爬上公園的小山坡，然後呼嘯而下，想著你就開始心動了吧?另外，騎腳踏車可是能很好地瘦大腿翹臀哦。
　　第四名：越野滑雪
　　每小時消耗的卡路里：約500(或以上)。越野滑雪是一項極其艱難的有氧運動，但它不適合膽小者哦。當你盡情地下滑時，絕對是一項瘦腿瘦胳膊的運動。
　　第五名：攀岩
　　每小時消耗的卡路里：約550。週末約三五好友攀岩，不但可以聯絡感情，放鬆精神，還可以減肥瘦身。
　　第六名：單板滑雪
　　每小時消耗的卡路里：約500。滑雪讓你從頭到腳，每一塊肌肉都動起來，特別是對於腿部的鍛鍊。不過由於很大的運動量，第二天腿部可以會有點痛哦。
　　第七名：劃舟
女用催情藥男性壯陽藥昏迷迷幻藥延時持久液增粗增大丸春藥專賣店春藥案例催情藥推薦壯陽藥推薦昏迷藥推薦持久液推薦增大丸推薦熱銷春藥春藥售後尋找春藥日本春藥韓國春藥歐美春藥春藥原理
　　每小時消耗的卡路里：300至350。漂流是一個極好的鍛鍊上半身方式，比在健身房做啞鈴操更有樂趣和效果。漂流不僅能瘦手臂、肩膀和美背，還可以鍛鍊你的平衡。
　　第八名：衝浪
　　每小時消耗的卡路里：約200。跳上衝

歡迎光臨 game high遊戲論壇 (http://webmail.uflashgame.com/discuz/)