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標題: 怎樣減肥最快最有效推薦中醫六種減肥方法8 [打印本頁]

作者: vgfgbcnbcvnbvm 時間: 2024-10-29 10:51 標題: 怎樣減肥最快最有效推薦中醫六種減肥方法8

7.春季減肥晚餐食譜：金針木耳瘦肉湯
　　材料：豬瘦肉60公克、金針菇20公克、黑木耳15公克。
　　材料：醬油、澱粉各適量。
　　做法：(1)豬瘦肉洗淨、切片。
　　(2)醬油生粉拌勻。
　　(3)金針菜洗淨、去蒂、浸軟。
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　　(4)木耳浸軟、洗淨。
　　(5)把金針菜、木耳放入鍋內，加清水適量，並煮沸5分鐘，放入豬瘦肉片，煮熟調味供用。
　　8.春季減肥晚餐食譜：排骨番茄湯
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　　材料：番茄1個、柴胡100克、排骨300克、豆腐1盒、鹽適量。
　　做法：(1)排骨洗淨、放入熱水汆燙。
　　(2)把番茄洗淨、放入熱水汆燙。
　　(3)瀝起後放剝去外皮，切成塊狀、豆腐也切成塊狀。

　　(4)以清水快速沖洗柴胡、鍋中加入所有材料及6碗水，大火煮開後，轉小火煮約40分鐘，最後加入鹽調味即可。

作者: martina28043 時間: 2024-10-31 11:57

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