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健身房減肥計畫該怎麼健身運動減肥計畫難堅持9招幫你搞定3
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作者:
vgfgbcnbcvnbvm
時間:
2024-10-29 11:09
標題:
健身房減肥計畫該怎麼健身運動減肥計畫難堅持9招幫你搞定3
、運動減肥計畫難堅持怎樣幫你搞
1.告訴全世界“我要開始健身啦!”
這招對於好面兒的同學來說應該很管用~打算開始健身時，記得先把自己的決心昭告天下，發微博發朋友圈發所有的社交媒體，以及在辦公室/班級里大聲嚷嚷，讓大家都知道“她要開始健身減肥啦!”
眾所周知，能夠真的堅持健身減肥最終成功的人不多，你告訴大家這個決定，一定有人不相信，就等著看你的「笑話」。咱不說別的，就為爭這口氣，也得堅持下來啊!等到時候真的成功了，就可以揚眉吐氣好好炫耀一下，愉快地聽朋友圈裡嘲笑過你的人，如今啪啪啪的打臉聲~
2.算一筆“經濟帳”
平常買買買的時候就知道窮了，辦了健身卡卻把它閒置在一旁，就忘了這都是浪費掉的錢了?懶得去健身房的時候，不如起身算筆經濟賬：健身卡花了多少錢，買健身裝備花了多少錢，截止到現在你一共去了幾次，平攤下來每次花了多少錢?如果偷懶一次不去，就相當於白白扔掉了多少錢?算著算著你就會心痛到無法呼吸，為了值回票價忍痛爬去健身房乖乖訓練值回票價的…
什麼?光是這樣想覺得不夠有衝擊力?那就把你的購物車打開，再算算
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辦了健身卡又不去，意味著你和多少想買的包包鞋子化妝品失之交臂……是不是更有感覺了…
3.把健身包放在觸手可及的地方
大家或許都有過這樣的經驗：有時候到了該健身的時間，但是想想上次從健身房回來的東西還沒收拾好，如果要現在開始收拾的話好麻煩，等到準備好又可能誤了去健身房的時間，那乾脆算了，等下次收拾好了再去吧;或者下班了準備去健身房，可是健身包放在家裡還要回去取，重點是一回了家就完全不想再出門了，健身計劃又推到了「下一次」…
吶，所以說確保健身包和裡面一切就緒的健身裝備就放在你觸手可及的地方，能在很大程度上推動你按計劃走向健身房喔。下次記得及時收好下次要用的健身裝備，把健身包拎來放在辦公室裡，下班直奔健身房，完美~
4.和健身房教練或工作人員熟絡起來
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如果覺得自己的毅力還不夠，就試試看這一招吧。去健身房的時候，試試看和巡場教練、操課教練或前台美女搞好關係，例如時常和他們有眼神接觸，見到時微笑或是打聲招呼，離開時也記得謝謝他們，這樣不僅展現你本身的禮貌教養，還會在他們這裡混臉。如果你有段日子偷懶沒來，下次看到你的時候他們就會問「最近怎麼都沒來上課?」而你也會發現被他們肯定和注意的感覺很好，沒來上課也會讓你有人情壓力，就不得不來啦!
作者:
martina28043
時間:
2024-10-31 12:12
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