game high遊戲論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: 蛙泳姿勢是怎樣的怎麼學習蛙泳 [打印本頁]

作者: vgfgbcnbcvnbvm 時間: 2024-10-29 12:45 標題: 蛙泳姿勢是怎樣的怎麼學習蛙泳

一、蛙泳的姿勢介紹
　　1.泳員在滑翔姿勢，身體接近水平。頭部約80%沉於水中，臉微微向前，雙臂伸展，掌心向著斜外側
　　2.捉水動作在水下約7~9寸處開始，雙手作側面的劃動，在這時開始呼氣動作。
　　3.雙臂沒有明顯的屈曲，繼續的劃向外側，呼氣繼續增加。
香港藥房香港春藥壯陽藥春藥催情藥香港迷藥香港乖乖水持久液香港增大丸 FM2香港購買香港性用品男性保養中藥超強女性催情昏迷不醒迷藥速勃增硬西藥陰莖增大增粗房事延時持久成人性愛情趣
　　4.當泳員頭部開始微微向上，手肘關節開始屈曲，上臂開始旋轉。
　　5.當雙臂到達最大的寬度，手肘屈約110度，這時高手肘姿勢是明顯的。
　　6.頭部繼續上抬，當嘴部露出水面，最後呼氣完成。雙手開始向內，以完成最後的推進動作。
　　7.當雙臂準備向後，吸氣開始，手肘不要拉到肋骨下，膝關節開始屈曲，回腿動作開始。
　　8.嘴部閉上，吸氣完成，雙腳被帶向臀部，手肘關節繼續伸展，雙臂繼續向前移動。
　　9.回腿動作繼續進行。
　　10.頸部屈曲，頭部繼續向下傾斜。雙腳背屈，雙腿開始向後，推水動作，雙臂回手動作。
　　11、雙足推向後開始併攏。泳員這時閉氣，直至另一劃臂動作開始。
　　12.雙臂完全伸展，雙手略低於肩膊水平，雙腿蹬水
DEMON藍色魔女催情水特效做愛春藥性冷淡淫蕩媚藥魔力情趣春藥迷情性興奮春速效春藥燃燒慾望頂級春藥LOVE JUICE 女用催歡荷爾蒙淫蕩媚藥興奮淫浪飲料渴望迫切做愛諧調夫妻性愛雅蠛蝶催情液主動撩漢春藥強效淫蕩媚藥發情春藥水迷幻迷情強勁的性藥之王 100%高潮效果德國小情人催情液女用興奮水女性性冷淡熱情如火夫妻高潮水做愛極易高潮滿足日本淑女剋星精華素無色催情正品INVERMA原液淑女催情水女性性冷感首選美國D水超級催情淫蕩春藥水誘情極佳發情性藥快速激發性欲喚醒沈睡做愛情欲藥
接近完成。當泳員完成蹬水，並集中使身體成為一直線。他將保持這滑翔姿勢短暫的時間，然後當他感覺速度減慢，另一個劃臂循環開始。
　　在蛙泳技術中，臂腿配合是很重要的，較自由式、仰泳複雜，如果配合不協調，將直接影響到臂、腿動作的效果，和快速前進的均勻性、協調性。

作者: martina28043 時間: 2024-10-31 14:35

MeMe104  ,  UThome聊天室  ,  UT视讯聊天  ,  真人裸聊  ,  色情表演  ,  夜色直播APP  ,  超激情辣妹免费视讯视频聊天室  ,  视频聊天室  ,  聊天室  ,  视讯

视讯聊天  ,  视讯聊天室  ,  聊天室  ,  免费视讯  ,  视讯美女聊天室  ,  视讯辣妹  ,  交友聊天室  ,  美女秀场  ,  美女直播  ,  美女视频

美女主播  ,  LIVE173影音视讯聊天室  ,  momo520  ,  金瓶梅视讯聊天室  ,  MeMe104  ,  UThome聊天室  ,  UT视讯聊天  ,  真人裸聊  ,  色情表演  ,  夜色直播APP

超激情辣妹免费视讯视频聊天室  ,  视频聊天室  ,  聊天室  ,  视讯  ,  视讯聊天  ,  视讯聊天室  ,  聊天室  ,  免费视讯  ,  视讯美女聊天室  ,  视讯辣妹

交友聊天室  ,  美女秀场  ,  美女直播  ,  美女视频  ,  美女主播  ,  LIVE173影音视讯聊天室  ,  momo520  ,  金瓶梅视讯聊天室  ,  MeMe104  ,  UThome聊天室

歡迎光臨 game high遊戲論壇 (http://webmail.uflashgame.com/discuz/)