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標題: 游泳需知，游泳初學者必知的三個技巧 [打印本頁]

作者: gdegdrreg 時間: 2024-11-1 13:57 標題: 游泳需知，游泳初學者必知的三個技巧

一、游泳易引發疾病
1、結膜炎：是游泳中常見疾病之一，表現為眼紅腫、有異物感、疼痛不適等。其中最常見的是由衣原體引起的游泳池性結膜炎和細菌引起的急性卡他性結膜炎。游泳時最好戴防水眼鏡，若游泳後感眼部不適，可點用利福平眼液或0.25%氯黴素眼液進行預防，注意勿用手揉眼或用不潔毛巾擦眼。
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2、中耳炎：游泳后，若出現耳朵疼痛，甚至發燒、流膿，那是游泳時帶有細菌的水灌入了耳朵。有，在嗆水時擤鼻涕是導致中耳炎的另一患病原因。所以，當池水入耳後，可將頭向水側傾斜，或輔以單腳跳動，使其自然流出，切忌用手或他物去摳。為防止池水進耳，最好是戴耳塞。游泳后一旦耳痛，應用復方新黴素或氯黴素甘油滴耳液滴耳。
3、鼻竇炎：跳水及潛水易引起鼻腔進水，並將水帶入與之相通的鼻竇。若水質不潔，就能引起鼻竇炎，可出現鼻塞、鼻痛、流粘涕或頭痛等癥狀。治療時可用1%*滴鼻液與鏈黴素滴鼻液交替滴鼻。
4、咽喉炎：多在嗆水或吞水后發
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生，除可出現咽喉不適或疼痛外，常伴有咳嗽。輕者可用多貝爾液含漱或含化消炎含片，重者應及時去醫院檢查。
5、接觸性皮炎或過敏性皮炎：在天然水域中，有時會被工業廢水、生活污水中所含化學物質侵襲，導致皮炎，體表長出細小的紅色丘疹。可用爐甘石洗劑每天外擦數次。
6、吸入性肺炎（常見係數★★★）：最近就有幾例因為游泳而嗆水，引起肺炎的案例。廣州醫學院附屬第一醫院呼吸內科主任醫師張挪富說，上周就有一名因為游泳嗆水感染導致重症肺炎的患者。這名患者精通游泳，曾經是游泳健將，結果沒想到，最近一次在大海邊游泳上岸的時候，被一個大浪捲起，摔倒昏迷之後，吸入了海水，引起肺部感染、發高燒、缺氧等，最後發展為肺炎。游泳導致吸入性肺炎多發生在去海邊游泳的情形，但也有人在游泳池裡嗆水后誘發咽喉炎，發生
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咽喉不適、疼痛，還常伴有咳嗽。
預防：在江河湖海裡游泳和風平浪靜的游泳池完全不一樣，所以，去海裡游泳一定要注意風浪，避免過度疲勞。另外，在游泳池裡人多，不小心也容易被其他人踢到，手忙腳亂，引起緊張情緒，也容易發生嗆水。
二、游泳需知
一、空腹、飯後忌游泳。 若在空腹饑餓時下水游泳，由於體內血糖較低，不能供給身體充足的能量，加上身體消耗能量較多，又無法及時補充，易引起低血糖，出現頭昏、心慌、乏力等癥狀，甚至發生虛脫而導致溺水等意外險情。飯後飽腹時游泳，不僅影響胃腸道對食物的消化和吸收，而且極易引起胃痙攣、嘔吐、腹痛等現象。因此，空腹不游泳，飯後要休息30分鐘至一小時后再下水游泳。

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